血糖高如何锻炼身体？
糖尿病的患者在日常生活中，不能做一些激烈的运动，可以做一些适量的运动，比如慢跑，骑行，游泳，在日常生活中一定要定期的检测血糖的情况，必要时使用药物来进行治疗，不能吃一些包括各种糖类的饮料点心，大米粥，小米粥以及含淀粉的粥也要减少摄入。
肌肉力量训练可以降低患糖尿病的风险吗？
不只是肌肉锻炼，包括有氧锻炼都可以一定程度上抑制糖尿病的风险
二型糖尿病的病发
胰岛素主要2个作用：
第一输送糖进入细胞；
（图片来源网络，侵删）
如果发生胰岛素抵抗，细胞里缺糖运不进去，然后血糖大部分被合成为脂肪，细胞里缺糖大脑会命令继续进食。
（1）长期精细主食导致胰岛细胞疲惫，胰岛功能下降，数量不减但是质量下降；
（图片来源网络，侵删）
（2）单位面积胰岛素受体数目减少，尤其是胖子；
