颈椎病头晕最好怎么运动？
锻炼就是锻炼，不是治疗。就像健身房就是健身房，不是医院一样。康复训练也只能是缓解和功能性恢复。治好颈椎病头晕，是医疗的范畴。劝各位健身教练，不可盲目夸大锻炼的功效，过度承诺。
颈椎病头晕最好怎么运动？
随着智能手机和电脑的普及，颈椎的发病率日趋增加，更趋于年轻化，长时间低头看手机和长时间在电脑前工作都很容易对颈椎产生伤害，从而患上颈椎病，轻者颈椎、肩部酸痛，重者头晕恶心，上肢麻木。严重影响日常生活和工作，如何减轻颈椎病所产生的疼痛和头晕，应做好以下几点。
2. 不要长时间看手机和电脑。
5. 每天进行颈阻抗锻炼（如图）用手对抗或背靠墙对抗，都可以，增加项背肌的功能。
6. 每天在床上做小燕飞（如图）每天坚持做三至四组，一组十个。
通过以上良好的生活习惯和锻炼，一定会有成效，如果再配合针灸治疗效果更好。以上是自己的一点经验，希望能够对患者有点帮助，也希望能和大家一起探讨和学习。
患了颈椎病可以经常甩动手臂，促进血液循环，这样也是对肌肉的按摩，对于颈椎病有一定的作用。还可以做做俯卧撑，也是一种很好的锻炼方法。也可以做做颈椎的保健操。平时要注意不要总是低头，多活动活动颈椎。如果颈椎病严重的话可以选择药物治疗和物理治疗等。
安利给大家一款创新理疗：光疗+热疗。以“长寿石”麦饭石为高效放射源，以石墨烯发热膜为热源，两者叠加将高强度和高纯度的远红外线作用于人体深层组织，同时以热敷作用于浅表组织，起到光疗和热疗的双重的作用。远红外线作用于人体相应部位，可以温通经络，提升气血，活化细胞，改善人体微循环和血液循环，促进新陈代谢，化瘀散结，消肿消炎，缓解疼痛，减轻病症，消除疲劳，增强身体免疫力和自愈能力，预防和改善亚健康症状。
颈椎病头晕的人，根本就没有运动的心情，如果说脖子痛、肩膀痛、后背痛，运动之后感觉会舒服一点，但是头晕，运动效果是很差的，况且这种感觉，也不会让运动过程感觉到愉快，所以……
1.头晕的相关问题
如果用心观察，会发现头晕的人，在颈椎方面有这几个困扰，一个是颈部后侧在枕骨下方的肌肉出现紧张、疼痛；一个是存在着颈椎小关节的紊乱；还有一个是存在着颈椎[_a***_]曲度的反弓，这都可以***到椎动诱发头晕。
2.椎动脉
椎动脉是脑动脉的一个分支，当肌肉瘢痕组织增生紧张疼痛的时候，可以诱发椎动脉挛缩，导致脑供血不足，出现头晕，处理这种问题，最简单的方式是通过推拿的方式来消除肌肉的痛点，让它恢复弹性和功能，症状可解除掉。
颈椎小关节紊乱，也叫颈椎微错位，会影响到横突孔的位置变化，横突孔是椎动脉的通道，就相当于路变了，影响到车辆的流通，也会导致供血不足，诱发头晕症状，生理曲度反弓也是如此，因此，前者要正位，后者要矫正生理曲度！
及时就诊
讲述这些，都是以颈椎病造成的头晕为前提，但是头晕的原因可不只是颈椎病，例如，青光眼、耳石症等，都可能诱发这个问题，建议先去排除其他诱因，误诊和漏诊是最大的不幸，做再多的努力也是无效的！
你好，很高兴回答你的问题
颈椎病导致头晕，已经影响到我们的正常生活了，这个时候不仅要纠正我们在生活中的不良生活习惯，比如避免长时间低头、避免长时间伏案工作、避免长时间趴着头睡觉，改变不良姿势；注意颈部防风寒、防潮湿；睡觉的时候枕头不宜过高、过硬、过平，不要给颈部造成太大的压力。而且还要介入理疗、牵引等治疗。如果颈椎病无法得到缓解进一步加重的话，就得***取手术治疗了。
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老是头晕，四肢乏力，想睡觉是怎么回事？
两种可能
第一种：身体处于亚健康状态，就是肾虚阴亏，吃六味地黄丸效果不大，可以考虑每天泡点枸杞水喝，适当锻炼。还有就是刮痧，刮侧边的脖子，脖子的两侧，那是通气血的，血到不了脑部，就容易头晕，刮一下会感觉好很多。
第二种可能，就是中邪了，不干净的。这种情况特别是傍晚就很严重，这个要去找人弄一弄。
糖尿病在以前被称为老年病、富贵病，也就是说，在过去只有老年人，生活富裕饮食上经常大鱼大肉的人才会得上糖尿病。可是在现在，糖尿病已经成为常见病，不仅是老年人，很多年轻人、孩子都会出现糖尿病，几乎每十个人中就有一人是糖尿病患者。
很多糖尿病患者在发病时，并没有典型的三多一少症状，即多饮、多食、多尿和体重减轻，而是会出现头晕、四肢乏力，想睡觉等非典型症状。因此，如果一个人在一段时间内，出现了头晕、四肢乏力，想睡觉的症状，建议到医院查下血糖，看是否是由糖尿病引起的头晕、四肢乏力，想睡觉。
很多人不明白，为什么糖尿病会引起患者出现头晕、四肢乏力，想睡觉的症状？
1、糖尿病是由于人体胰腺分泌的胰岛素不足或者胰岛素功能障碍，导致血糖无法进入组织供能。
2、胰岛素和血糖的关系：打一个比喻，血液中的葡萄糖无法直接进入人体组织如肌肉、脂肪发挥作用，必须借助胰岛素，如果把人体组织比作房子，那么胰岛素就是打开房间的钥匙，如果钥匙缺失，那么葡萄糖无法进入房间，尽管人体内葡萄糖很充足，但是无法进入组织。
3、如果人体组织缺乏葡萄糖，无法得到能量供应，那么就会感到疲乏、无力，甚至头晕、想睡觉等感觉。
4、糖尿病患者如果积极控制血糖，待高血糖状态得到改善，头晕、四肢乏力，想睡觉等症状也就会得到改善。
