腰椎管狭窄手术后如何锻炼？
(1)直腿抬高：病人平卧于床上，双腿交替抬高、放下，反复进行。
(2)侧卧位梨状肌舒缩锻炼：病人侧卧于床上，上边的腿抬高，抬腿时应尽量使两腿之间的角度为直角，两腿交替进行。
(3)仰卧位拱桥式背伸肌锻炼（包括三点式、五点式）：病人仰卧于床上，双脚掌、双肘部、后枕部着床，小腿与床垂直用力，使身体其他部分离床拱起像拱桥一样。
(4)飞燕点水式背伸肌锻炼：病人俯卧位，使腹部着床，四肢、头部抬起像飞燕一样。
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以下回答摘自中山大学孙逸仙纪念医院脊柱微创中心骨外科 唐勇副主任医师《腰椎管狭窄怎么办？能做微创手术吗？》
腰椎管狭窄术后锻炼或护理方法如下图所述，希望对你有所帮助，
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