老年人想骑行锻炼，买什么样的自行车比较好？
我今年五十三了，骑车上下班也十几年了。我骑的是捷安特XTC800和捷安特平把公路SL1。老年人为了锻炼身体，建议2000到4000的山地车和平把公路最为适宜，捷安特，美丽达和喜德盛，喜欢哪款买哪款，质量和售后都沒得说。祝骑行快乐。
老年人骑车锻炼应首选山地车。这是由老年人的身体特点和自行车的属性所决定的。
进入老年后，身体各项机能都有所下降，体力不如年轻人。而骑车运动能增强体力，提高身体防病抗病能力，大多数老年人选择骑车运动的初衷，不以追求速度为目的，而是以锻炼健身为主要目的。
常见自行车分为公路车、山地车和旅行车等种类。公路车最大特点提速快，适合于平整路面，操控性和稳定性能差，显然不适合老年人。旅行车是介于公路车和山地车之间的车型，一般适用长途骑行，老年人选择旅行车也不太合适。
山地车具有轮胎宽、胎纹粗、有避震器的特点，能适应平路、山路等各种路面，抓地力、操控性和稳定性都比较强，骑行相对比较舒服；有21～30速比可供选择，档位根据需要可以随心所欲调节，骑行体验更加丰富；载重量大，装上后货架，还可以载更多的骑行物品。正因如此，老年人选择自行车以山地车最为合适。
老年人想要锻炼身体，骑行是个不错的选择。那么究竟买个什么样的自行车作为锻炼工具呢，我给出以下几点供参考：一是首选山地车。山地车比较轻便灵活，好操作。因带有变速器，很省力，解决了迎风、爬坡骑不动的问题。二是为了确保质保量，一定要选一个知名品牌。如：希德盛、捷安特、永久、飞鸽、凤凰、美利达等，这些车子的质量相对来说还是有保证的。三是根据自己的经济能力选择三到八千价位之间的车都行。价格太低质量没保证，价格太高没有必要，当然你如果有钱那就另当别论了。四是无论你买哪种车骑行，你一定要买套补胎的工具，不然半路轮胎扎了就麻烦了！
老年人骑车首选旅行车，因为旅行车的车把高，骑行姿势舒适，并且有前后货架，相对更加实用。毕竟老年人不会片面追求速度，所以速度快但骑行姿势难受的公路车可以淘汰了。老年人也不会去玩高难度的越野，过了追求***的岁月。他们追求的是舒适骑行，锻炼身体，循序渐进。因此，我决定旅行车更加适合老年人。
本人13年自行车骑行经验，上班城市通勤，节***日短途，年***大***长途，全部使用各类自行车，最高峰时拥有5辆不同类型自行车，我想我能给您一些选车入门的干货知识，帮助您选到一辆既满足自身要求又兼具入门性价比的自行车。
最近刚刚好回答过一个类似的问题，借此机会我可以把我上次的回答做得更精细更完善。
首先来分析您的需求，老年骑友想骑行锻炼，老年人锻炼就要把安全因素放第一位，然后才是锻炼效果，那么作为一个年长的入门新手，建议刚开始单日骑行距离应控制在50KM以内较为合适，随着熟练度提升，身体的逐步适应，再考虑逐步增加骑行距离和强度。
那么根据以上条件，我的推荐顺序是：选择车型-选择品牌-选择型号
首先，选择车型，自行车的车型种类很多我们不用分得太细，主流大致有以下几种：公路自行车，山地自行车，旅行自行车，折叠自行车
以上每一种都可以作为入门车型，但是根据您的年龄和需求，我分析利弊，***用排除法，可以得出最佳选择。
公路自行车，为竞速而生，鉴于您的年纪和入门级水平，不推荐用公路自行车入门。
老年人生活中的必需品有哪些？
老年人生活必需品从大的方面來看，必须要貝备老有住所，也就是要有自巳的住房，其次要老有所养，要有一定的养老金，另外，还要老有所医，要有医保，这三者缺一不可，有了这三个方面的保障，老年人的生活才能做到衣食无忧。至于具体的小的方面生活必需用品，需要准备的有看书报学习用的老花镜，随身听，手机。一年四季的床上用品和所需服装等等。
光有充足的物质生活是重要的一方面，但这还不够，还需要一定的健康向上的精神必需品。这些必须品包括看书学习，了解知道关心国家大事，参与慈善活动等，有了精神生活，生活更充实，更有意义，身心愉快，活的更开心更健康。l
老年人需要的产品很多,从我的角度出发,肯定是首推助听器:不仅能够补偿老年人的听力,还能延缓听力继续下降的速度,避免老年人因为听力不好而逃避社交沟通,患上焦虑、抑郁等心理疾病，降低患上老年痴呆的风险。
不是说每个老年人都需要配助听器。可以带老人家去听力机构或医院做详细的听力测试,根据结果判断是否需要。
还有就是年龄大了，很多关节都开始退化了。所以像一些贴剂都是要家中常备，尤其是炎啶安，这个对治疗关节疼痛效果特别好，我们家常年都会备着，每次家里老人关节疼痛的时候贴上一个月左右就不疼了。
还有就是像一些其他的保健品啊、护理品啊，都可以根据自己家里的需求买的。
再多的必需品对于老年人来说,都没有陪伴和理解重要,抽时间陪他们聊聊天,听听他们的心底话,对他们的身心健康更有帮助。
《信息创造价值》
老年人生活中的必须品我觉得很简单。
老年人生活中必须要自己快乐。老年人的精神状态非常重要。
老年人自己要拿起精神，老年人精神疲惫不好。老年人精神疲惫让孩子们看见担心。
老年人老了自己不要倚老卖老。心态好点人不老。老是现实自己接受吧。
老年人的生活中没有什么太需要的必须品了。
老年人自己把每天吃的药掌握好。老年人吃的药孩子们给操点心吧。
老年人生活中自己家里的东西足够用。没有必须再添置了。老了越简单越好。
孩子们有时间来看看就行了。我觉得我们老两口自理生活就挺好。
老年人的生活中就是吃的东西，孩子们有时间帮助买点菜就行。
老人生活中的“必需品”，是子女们的悦色、顺着、陪伴。
人老了话多唠叨，一句话说完忘了，一件事做完忘了，然后反复说，再反复；
人老了机能衰退免不了有慢***痛，常常不停诉说，甚至夸大痛苦程度。目的是引来儿女们关注。
人老了没有安全感、焦虑、孤独，希望儿女们天天围着他，陪着他、照顾他。
人老了糊涂，常常说话随心所欲，按心中的不满意而说气话，不经意让儿女们之间引起误会。
综上所述，一目了然，老年人生活的必须品是。
①不嫌弃老人唠叨。
②对症处理心理治疗。
③挤点时间顺着他意和他说说话。
④接受老人缺点不计较他的话语。
根据自己经济条件，老年人的生活必需品
衣:夏季有半截袖衬衫，T恤衫，防晒衣，中山装，女士穿裙子，旗袍。
雨季穿防雨绸衣，雨衣。春秋两季，风衣，运动服。冬季棉夹克衫，羽绒服，皮衣，大衣。
帽:夏戴凉帽，冬戴棉帽，棉手套。
鞋:春秋穿运动鞋，夏穿布鞋，凉鞋，冬穿防滑棉皮鞋。
夏季阳光足戴墨镜，变色镜。打旱伞。冬季雪大戴防光镜。常备老花镜，近视的戴近视镜。耳背的助听器。
食:除日常[_a***_]外，常用橄榄油，亚麻籽油，常吃芝麻，核桃，山药，枸杞，蜂密。补充硒，沙棘制品也是必要的。
睡:夏盖蚕絲被，冬盖量子纳米托玛琳被。玉石温热18层床垫(配电位棒，内有超长波，远红外线)
用:功能性制水机，电视，冰箱，洗衣机，破壁机，豆浆机，果汁机，以及按摩器，刮痧器，拔罐，泡脚盆，老头乐等
公园里的有哪些健身器材？
公园健身器材一般有以下几种：
蹬力器有三类，有双位蹬力器、三位蹬力器、以及四位蹬力器三类。蹬力器的功能：锻炼腿部力量、腿部肌肉协作和控制能力。
太极推手器。这个器材可以贯通血脉，活动筋骨，适合14岁以上75岁以下的的人群。
太空漫步机。功能：下肢运动，增进心肺功能，提高心血管耐力，特别适用于老年人 。
上肢牵引器。主要功能：增强肩带肌群力量，改善肩关节柔韧性，提高手、脑协调能力。
立式旋转器。功能：提高腰、背部肌肉的柔韧性。锻炼腰腹部、腹内外斜肌、竖脊肌、活动腰椎各关节，特别适合久坐人群缓解身体疲劳。
