男性锻炼肾的方法是什么？
男性锻炼肾的方法是什么？
男性可以通过增加体育锻炼的方法来加强肾功能，如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐、游泳、打太极拳、练八段锦等。但需注意的是，中医肾与现代医学肾脏概念不同。中医肾虚不等于有病，是对人体状态和临床症状的一种归纳，肾虚并不一定需要治疗。
加强肾功能除了要坚持体育锻炼外，还可以从日常生活着手，在饮食上可以多食补肾食物，如黑豆、黑木耳、黑米、黑芝麻、乌鸡、桑葚、枸杞子、韭菜、牡蛎、核桃、板栗、山药等等；养肾还需要做好养腰工作，平常要尽量减少弯腰以及久坐，做好腰部的防寒保暖工作；在性生活上要做到有节有度等。
上述方法都可以帮助加强肾功能，但是都需要长期坚持。
点这里，查看医生回答详情
肾病患者能不能运动？
毫无疑问，合理运动对于肾病恢复是很重要的，在运动的时候注意要遵循量力而行、循序渐进、持之以恒的原则。
慢性肾病患者的运动必须根据年龄与具体病情而定，少部分肾病患者如严重水肿、难治性高血压、心功能不全、严重贫血以及急性感染等应暂时不要运动。
1、运动方式：
一般选择有氧运动，如慢跑：身体状况好的可以快走；太极拳：不但适合肾病患者练习，还能调整心态，帮助恢复；骑车、游泳等根据体力选择。
2、运动强度要适当
运动强度要循序渐进，逐量增加，强度应小于普通人。
推荐肾病患者的运动量可达到比较严重的喘息和疲劳感，但不是非常难以承受(通常这样的运动量是，还可以说话，但没力气去唱歌)。
3、运动时间
每次运动时间以不出现肌肉无力、呼吸困难或身体疲劳为准，时间可逐渐延长。运动频率为每周3次，逐渐加量，但需注意，频率要比普通人低一些。
你好，大多数肾病患者在身体状况良好的情况下，是可以适量运动的。但要遵循量力而行、循序渐进、持之以恒的原则。
建议运动方式：
1.散步
散步是最简单的运动方式之一，特别适合刚刚开始运动的肾友，肾病患者可根据自己身体情况选择适当的散步时间及速度。
2.慢跑
身体状况较好的肾友可以选择慢跑的方式锻炼身体，但切记要以不劳累为前提。
3.太极拳
我是肾病医生王伟，10余年肾病临床经验，擅长以中西医结合治疗各种疑难肾病。有问题随时评论或者私信
肾炎急性期不宜剧烈运动，否则可能会加重病情的，慢性肾炎的患者可以适当运动，但是不能太剧烈，因为过于疲劳可能会导致病情复发，如果想要运动可以选择步行，但是时间不能太长，也可以做做体操或者是打太极拳。运动量要循序渐进。
我是肾病医生王伟，10余年肾病临床经验，擅长以中西医结合治疗各种疑难肾病。有问题随时评论或者私信
