一个人锻炼身体太枯燥很难坚持怎么解决？
我也是这样。
忘了曾经一个人也能跑遍整座山的不羁
忘了曾经课间十分钟也要跑到篮球场和男生争场地，最后被班主任禁止打篮球的疯狂
忘了曾经没钱逃课不画画也要偷摸着出去游玩的***
难道真是应了越长大越孤单？
（图片来源网络，侵删）
跑步总是想要有人陪才能跑到终点
锻炼总是想要有人陪着才有意义
终究是逃不过孤单的寂寥。
（图片来源网络，侵删）
找个伴就行了
一个人锻炼身体太枯燥，很难坚持，那么可以考虑找锻炼伙伴，或者改变锻炼方式，最好能够是体会本体感觉的那种锻炼方式。
找锻炼伙伴，可能受一定条件的制约，比如锻炼时间可能很难保证凑到一起，或者共同锻炼时，未必能保证是最佳精神状态，而本体感觉比较好控制。
实际上，想体会本体感觉，肯定不能是快节奏锻炼方式，从而很容易进入状态，保证了注意力的高度集中，能够有效避免枯燥感，不过不一定能够进行喜好的锻炼方式。
如果你锻炼一段时间后感觉枯燥，没有那种心里的愉悦感，那说明方式是错误的。
无论是跑步快走跳舞，还是站桩冥想等静功，坚持一段时间后都会心里想继续进行，同时内心有一种没有原因的小喜悦。
遵从自己身体的感受吧，锻炼身体本来是一个达到身心都健康的目的，如果内心很浮噪，那就先练静功吧，站一站，坐一坐，等调节的心情很平淡后，再练筋骨皮。
在没有养成运动习惯之前一个人去健身的确很枯燥，对于刚开始接触运动健身的人来说，在刚开始几个月建议找小伙伴一起搭伴去训练，或者请一位专业教练陪同指导。几个月以后当你已经养成运动习惯，把运动当作一种生活方式的时候，就可以好好享受运动给你带来的乐趣了！
