腰肌劳损用哪种膏药？
可以使用氟比洛芬巴布膏进行治疗，具体方法可以详见药物说明书。腰肌劳损可能是因为长期反复的过度运动或者是过度负荷等原因导致的。其通常表现为腰部酸痛、胀痛等症状。生活上要注意多休息，不要让自己过于疲惫；饮食上可以多吃些温补肾类的食物。
腰肌劳损能做山羊挺吗？
先明确自己为什么腰肌劳损？
不同的原因，训练方法完全不同。
1，骨盆前倾或倾斜，大多和双腿有关，腰肌紧张无法放松，极易劳损。
2，肌肉力量太差，支撑身体都吃力。（是腹肌无力？腰部无力？双腿无力？）不同部位不同对待。
（图片来源网络，侵删）
4，久坐久站，长时间一个姿势不动，或工作强度太大，过度劳累。
5，脊柱变形，已经变形的脊柱必然造成肌肉不平衡？还是不平衡的肌肉造成的脊柱变形？
这只是最常见的，每项还要明确很多细节……
（图片来源网络，侵删）
都明确了才能知道你是否能做山羊挺身？
