踝关节撕脱性骨折怎样康复锻炼？
通过你的详细描述为踝关节撕脱骨折，一般建议石膏固定6周左右，建议抬高患肢，有助于消肿作用。建议口服舒筋活血药物，建议定期复查拍片，了解撕脱骨折块的位置情况。拆去石膏固定后，建议活动踝关节，建议少走路，建议泡脚每天，风湿改善微循环。
如何减轻老年风湿的疼痛？
你好：老年风湿如何减轻疼痛？
说起风湿这个病，实在让人头疼，不好治愈，还麻烦，稍不注意就疼痛难忍，尤其是冬天最麻烦！为什么这样说呢？我婆婆就有风湿病好几年了！
想减轻疼痛，还的适当性的锻炼，合理运动可以降低中老年人膝关节病痛的发病率，也可以减少中老年人膝关节病痛的症状。比如早晨起床慢走，简单拉一下腿等等！
平时要注意保暖，风湿疼痛特别怕寒，不能让老人受到风寒，尤其是腿部。室内既要保持温暖，又要通风。秋冬季节风湿病人首先要注意保暖，关节部位可戴上护膝、护肘、手套等，少接触冷水！春天来临，为减少风湿疼痛！
可以试试用盐敷的方法：粗盐半斤，装缝好的纱布袋中，用微波炉加热三分钟，放痛处敷，多备几袋盐，换着不停敷，每天早晚敷半小时，这个办法婆婆试了有效，大家可以试一下！
不管哪种风湿病的类型，都要多吃鲜牛奶、大豆、新鲜蔬菜水果，尽量吃清淡易消化的食物。不要吸烟、饮酒及进食辛辣之品，痛风患者忌食动物内脏、海鲜和啤酒。
老年人风湿病准确来说并不是一个诊断，而是一个笼统的概念，跟西医的类风湿性关节炎不是一个概念，更倾向于骨性关节炎，骨质疏松等疾病统称。
这种老年人往往会有全身多处关节疼痛，变天寒冷***就疼痛明显，受寒后关节僵硬，保暖后僵硬以及疼痛就会好一些，一般以膝关节手指等关节比较明显。针对这种情况该如何处理？
1-注意保暖。尤其是冬天注意穿衣保暖，避免膝关节手指等关节受凉，尽量少接触冷水，也可以膝关节佩戴个护膝保护下，夏天尽量别让空调对着人身上吹。
2-加强补钙。老年人尤其是女性，绝经期后雌激素分泌减少，身体骨量流失会比较明显，比男性更容易出现骨质疏松，所以更容易出现全身关节疼痛懂骨质疏松症状，严重骨质疏松在轻微咳嗽或是上厕所都会造成腰椎骨折等情况，所以这类老人一定要及时补钙，最好是查个骨密度看下骨量情况。可能需要配合用一些促进钙吸收药物，比如福善美，密固达等。
3-少做事。很多老人出现这个情况跟平时做事劳累有很大一部分关系，如果能少做事尽量少活动，尤其膝关节减少上下楼梯走动负重，尽量多休息，坐着躺着都可以。
4-传统中医药治疗。针对这种老年人所谓的风湿病，西医上主要是对症治疗，口服一些非甾体类消炎镇痛药物，或是氨基葡萄糖胶囊，效果确实不错，但是一旦停药可能就容易再次复发。这个时候传统中医药针对这种疾病疼痛效果确实不错，可以起到强筋健骨，补益肝肾等，可以找个名老中医开点中药进行调理，过程可能需要一段[_a***_]不要太心急。
不当之处，希望大家批评指正。
风湿痛，要注意身体保暖，避免受凉，治疗除药物.按摩.理疗外，同时要降低嘌呤摄入量，多喝水，减少尿酸盐在骨关节沉积，避免长卧不起，适量活动。例如：打太极拳对风湿疼痛有一定的缓解作用，希望对患者有帮助。
