新手健身如何挑选一家靠谱的健身房？
首先要选择距离家或公司或回家的路上某一处的健身房，这点很重要，距离太远会让你失去去健身的动力。
其次看你的需求来选择，有的人要增肌，就要选择固定器械或一些大型器械好的场所，有些人减肥喜欢跑步，那就选择跑步机多且好用的场所，有些人喜欢游泳和上瑜伽操课，那么就要看有没有游泳池、操厅修建的如何，最好可以上一节体验课。
新手健身选择健身房有几个方面可以参考一下：
一，选择健身房的首要因素是一定要近。尽量步行10分钟以内就能到，如果你选的健身房挺远，路上交通花费不少时间，很快你就会被生活和工作消磨得不想再去了。离你近的健身房肯定比远的去的次数要多，所以就算贵那一点也值得。
二，挑你平时打算去锻炼的时间去实地考察，一是观察健身房内的器械设备是否齐全，二是观察是否总排长队。最重要的就是看力量器械是否充足，毕竟跑步这种完全可以在户外跑或者家里配个跑步机解决。
三，选择空气流通好的健身房，能选地上的不选地下的，能选有窗户的不选没窗户的。建议找一个天气热且人多的时间去实地感受一下，如果空气依旧清新无异味，证明健身房通风效果好。
四，对比一下健身房的卫生清洁情况，看看厕所、浴室是否干净，保洁做得好的健身房，对待设备的维护保养一般都不会差。
五，选择健身房要注重安全性，设备及环境老旧、老化，或者设备和器械不达标都是不安全因素，另外，询问健身房内销售人员是否有急救箱和有急救知识的专业人员，可以让他带看一下。
六，问问熟悉的邻居或周围朋友都去哪个健身房，如果有熟人、朋友一起练的话，互相督促、互相鼓励，可能会更容易坚持下去。
七，如果附近有几家健身房，可以和销售申请体验卡。每个健身房体验两三天，尽量在符合运动习惯的时段去，比如下班高峰期、中午等。
八，如果你想初期跟着私教练，那就先找几个教练试课，选好适合自己的私教再办健身卡，这样更省心。一般在美团和大众点评都有那种私教体验课可以先低成本试错。
九，看健身房规模，选择规模大有连锁品牌的健身房，专业度和服务品质都会更有保障，抗风险能力也大；个体经营的健身房很容易因经营不善而关门，甚至直接卷钱跑路。可以参考美团点评上健身房的评分和用户的评价。
这个我有经验....健身一年半周围健身房全跑过了...基本看以下几点：
1.器械全面不全面...把自己经常做的动作过一遍看看该有的都有没有...
2. 看人多不多...器械要不要等..这个一般都是工作日晚上去看...周末人少看不准...
3.看看在里面练的都是什么样的人...如果都是一帮***P图精就还是不要去了...占着茅坑不拉屎还坏心情...如果都是很认真锻炼的最好...能看别人做自己学还能请教别人
4. 后勤设施完不完善...比如说有没有饮用水源...柜子多不多...等等...
5. 停车好不好停
越是新手越没有必要挑选高、精、大的健身房。所谓“靠谱”无非是装修豪华，训练器械精端、齐全。但别忘了一句话：羊毛出在羊身上。越是“靠谱”的健身房收费就越高。尤其是那些“私教”，多得和乌鸦一样！若看到您是新手的话，三言两语会把您忽悠得找不到北。其目的是盯着您口袋的银子，因为新手最好骗。
记得一次去外地。在朋友的盛情款待下，将笔者领进了一家豪华的健身房。再看看进门练习者，一个个小头都留得时髦之极，窥视穿衣打扮，都着名牌儿运动装。尤其身背的运动包，真可谓画龙点睛之笔！比运动员还运动员。再看看我自己，拎着个塑料袋儿，比“老坦儿”还老坦儿”。
恰好此时，朋友非要去买水果与冷食，让我独自先进门。刚一进门儿，就上来个私教，和我叨叨了足有十分钟，把我叨叨烦了……。突然问到：‘’您了知道什么是RM吗？‘’ 对方无言可对。“就这水平还出来混！赶紧回家洗洗睡吧？”真不是瞧不起对方！而是把人给缠烦了。
另外，作为健身运动小白来说，初始运动能力有限。关节与肌肉承重不了多少。好的器械和设备固然重要，但当您的身体筋疲力尽时，再良好的环境，再昂贵的器械对您来说也是徒劳的。倒不如省下钱，有了一定的身体基础与能力，再换一家好一点的健身房。何况目前，由于市场竞争的需要，很普通的健身房配置上也会很不错的。晓行星祝您健康！
