健身器材使用讲解

1. 健身器材怎么使用？对身体的哪个部分好？

健身器材怎么使用？对身体的哪个部分好？

身体的每一个部位，都有相应的健身器材。刚给成龙打了个电话，施瓦辛格接的:要想练腹肌，多做仰卧起坐，要想练胸肌，多做俯卧撑。李连杰发来视频，蜷起胳膊，看我的肱二头肌，每天一万个哑铃。

谢邀！这要看你想要锻炼身体的那个部位。一般健身器材都是有针对性的对身体各个部位进行锻炼，而且健身房有专业的教练可以给你进行系统的指导。千万不要以自己的感觉买来器材盲目锻炼，那样还不如不练。

家庭中买个跑步机就可以了，这样既不会出错，也锻炼了身体。如果想系统的锻炼或针对某一部位锻炼，还是建议你去健身房，这样更靠谱。