深度解析“洗髓功”之如何避免练功痛？
洗髓功是一种筑基的功夫，其原理在于直接调理内部脏腑，从而激活人体的自愈力，达到祛病延年的功效。练习洗髓功需要有很多的注意事项，必须要有师傅带领。
1、洗髓功不在吊重，气不足，则重量不起。所以一定要先练气。气足再进入核心垂吊***。如果直接进入垂吊***，会很吃力，而且会有疼痛感。
2、注意要有合适的绑法。
3、要劳逸结合。任何锻炼都是一种破坏再修复的过程。洗髓功也一样，练功一次后，依据自己的身体条件，休息一两天，给筋留出适当的生长修复时间。
4、在加重后，或者冲关时，尤其要注意。
练洗髓功，不可强求，安全是第一位的。切记不要在没有师傅领进门的情况下，自己练习。
本次直接切入主题，一般练过洗髓功垂吊的人，都应该知道，裆下负重时，吸气提拉时，会产生很强的拉扯疼痛感，但是当我们方法得当之时，可以忍受，并完成相应的数量。
但是我们在逐渐增加吊重之时，很多时候会遇到无法吊起和感觉无法承受疼痛感，而半途而废的情况。
从现代医学也就西医的角度来讲，男性外阴的结构由阴囊、睾丸、韧带、韧带、输精管、神经、血管、阴茎海绵体等几部分组成，能承重的部分没几样，但是在我们同修中，很多能够承重几十斤，甚至100多公斤，让很多西医学者汗颜，简直是太不可思议了。
但是从中医和传统功夫的角度来讲，只要气到了，吊一些重量倒也没什么关系。
痛是一种主观感受，分为很多种，在此不一一赘述，就垂吊而言，痛和以下几种因素有关。
一、温度
人的韧度的弹性和耐受力和温度息息相关，不受人的意识支配。大家都会有这样一种感受，夏天温度高，睾丸会下垂，其原因是温度高韧带松弛。冬天则相反，韧带绷紧内收，睾丸深藏在阴囊之内，所以通过长时间的探索和实验，练习垂吊最佳温度是20-25摄氏度。在这个温度之内，韧带的顺应度最强，在这个温度范围内，相对的疼痛感会明显降低。
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也许，我的灵魂原本是纯净的。 但是，从我记事那天起，我的心灵就不曾有过安宁。 因为，即便是在穷乡僻壤的张家沟，我的家也是全村最穷的。 在我出生的那天，父亲留下了双目失明的妻子和我，去另一个世界了。 我来到人世间不久，中原大地、乃至整个中国发生了历史罕见的灾荒，村上的人口大量减少。 我三岁那年的冬天，一根木棍把我和瞎妈妈连成了一体。我拉着母亲到野地里寻找吃的。 我们奔走了一天，村里、村外、村前、村后，一切能供人充饥的东西，早已被人们塞进肚子里了。 年轻人都进山去***集一种叫毛栗子的野果，山高路远，我们去不了，也很少有人能施舍我们几颗。 太阳落山时，我们坐在村边的小河畔歇息，母亲把我搂在怀里，母亲担心再也回不到那间茅草屋了。这时一个姑娘的声音从不远处传来。 “虎子，到这里来。”母亲有气无力地问：“是话梅姑娘吧？你在这里弄啥？”“我在这里捡大雁屎呢，这儿可多呀，回家烤成焦黄，吃起来像爆米花一样香。” 话梅说着话跑过来给我和母亲每个人一把大雁屎。说：“大婶，我以后每天都带虎子来捡好了，我知道什么地方有。”母亲说：“真是个好姑娘。” 母亲说完尝了一颗酥香的大雁屎，把其余的都给了我，我贪婪的吃了几个颗，才想起妈妈。 我道：“娘，你也吃呀。” 母亲道：“娘牙掉了，咬不动。” 我道：“那我给你嚼。” 母亲道：“嚼的不香。” 迟疑了一会儿。 母亲道：“快吃吧，吃不饱也会掉牙的。” 我对周围的事物保持着冷漠，话越来越少了，就连相依为命的母亲，有时我也觉得好像是一个陌路人。 这种冷漠终于爆发了，那天，一辆花轿车耀武扬威地开进了张家沟，停在了画梅家门前。 画梅，是我青梅竹马时的女伴，也是我心中一直依恋的姑娘。 这次，由家中做主，把画梅许配给山外四十里地的一个党支部书记。 那人四十来岁，一甩手就拿出两千块钱彩礼，左邻右舍都在啧舌，说画梅掉进了福窝了。 可画梅却哭成了泪人，当人们把画梅抬到车上时，她像被屠宰前的畜生一样发出尖厉绝望的叫声。 那天我没有出门，什么事都没有做，因为无论我做任何事，也改变不了什么。 我把自己关在屋里，咬破自己的嘴唇，拽掉了自己的一片头皮，把家里唯一一口做饭的铁锅砸了。 母亲没有责说我，也没有安慰我，只是在默默地掉眼泪。 从此，我就变得更加冷漠，更加不容别人接近，只是读书更加入迷了。 第一次考大学时，因为没有及时给队长上贡，队里不给我出具
懦弱可悲的人】 我就是这样一个懦弱而又可悲的人，竟然 会不顾一切的使用暴力，将一个与我素不相识的人打伤致残。 这件事情，以它的奇特轰动一时，开庭前夕，法庭征询我是否聘请律师？我拒绝了。 我在监狱里时，有一位以写（伤痕文学）而蜚声文坛的作家到监狱***访我。 作家问我道:“你为什么犯罪，你当时的心里是什么想法？” 我道:“我不喜欢把了解到别人的隐私进行夸张，编造一篇离奇的故事去哄骗读者的人。” 之后我们一直沉默着，谁也没有说话，片刻后作家掏出香烟点了一根烟，用力吸了一口。 问我道:“你抽烟吗？” 我摇了摇头，没有说话，抽完烟作家走了。 省科院的青少年问题专家的学生为了撰写一篇理论文，想接触我这个大学生犯罪的典型。 我告诉他:“我不相信，把个别人的经历加以概括，推而广之，会对社会有什么指导作思。” 那个学生没有生气，他循着我的足迹，访问了我的亲属、老师、同学，最后他写下了这样一句话。 （他在青少年时期遇到了各种各样的诱惑，由于自持能力较差，导致了这场悲剧的发生。） 我认为这种指责是不公正的，至少说是片面和不准确的。但不幸的恰恰是在法庭上，我没能说出作案的真正原因。因为这与案情没有必然的联系…… 苦读四年，我，这个来自深山沟农民的儿子。终于成为了学院里的佼佼者。 毕业分配的序幕缓缓地拉开了，我陷入了极度的苦恼之中。 我把毕业分配看作是人生的一次转折，也看作是社会地位与学习成绩的一次角逐。 我深知自己的优势和不足，我是被公认为最有把握留校的两名人选之一，但是……命运会公平对待我吗？ 论文答辩结束后，分配方案已趋于明朗化。我是留校的两名同学的之一。 终日不知疲倦追逐的幻影就要成为现实，我开始撞憬起幸福的未来了。 学院有着优越的条件，非常利于事业的发展，农村双目失明的母亲，可以离开穷乡僻壤，生活在大城市。 还有，我热恋的姑娘，我的同班同学（白云），也可以永远常伴左右，生活在一起。 然而，就在…… 公布毕业分配名单的一刻。 辅导员找到我说道:“你被分配的新疆去工作。” 我道:“不是决定我留校了吗？” 辅导员道:“是有过这样的想法，但，那是前几天的事了。” 我道:“我想知道是谁顶替了我？” 辅导员道:“你要注意你的说话方式，如果你想知道是谁留校了，我可以告诉你，是杨帆，还有……” 我打断辅导员的话道:“他没有这个资格，为什么别人不愿意去的地方，我就该去？” 辅导员道
