为什么感觉人越大越想睡觉？
有些人可能会奇怪，为什么有的时候人会越睡越困？尤其是白天的时候，很多人一觉起来还是迷迷糊糊的，大脑昏沉，想睡觉，那么为什么会有这种情况的出现那，首先，这与人的作息规律有关，人都有规律的生物钟，而人在不到睡眠的时间睡觉时，大脑会主动为人分泌一种物质，这种物质会抑制人的多动，使人大脑昏沉，变的想睡觉，如果想有精神，可以去洗一把脸，出去走一下就会好多了。 而睡眠一般由浅入深再到由深入浅的这样一个过程，这个过程大概每隔几十分钟就会转换一次。 另外，由于长期的睡觉，会对大脑产生损失，导致人的记忆力下降。 1.在这种情况摆脱出来的方法重点在与人的背部，因为大多数人都是背向下睡觉的，所以背部非常僵硬。那么如何去活动那？首先要做扩胸运动，双臂打开，然后胳膊向后拉，反复做后，另外还可以在胳膊向后拉的时候左右扭腰，这样一来，可以起到缓解背部的作用 2.另外，可以在床上做的背部伸展运动。首先伸展背部肌肉，并配合呼吸，每次呼吸要尽量多呼吸氧气，配合自身的运动加快自身的呼吸节奏，随着呼吸的慢慢加快，心脏也会慢慢加快。 3.另外，腹背运动可以大量的活动自身尤其是背部，经过睡眠后，用这些动作慢慢调整一下，相信很快就能恢复了。
上班期间总是久坐不动，会对身体有什么危害，有什么好方法缓解？
前些天，我去参加了一场大学校友聚会，回来后心情很复杂。
我曾经的女神——播音部高挑漂亮的师姐，毕业后在上海有份不错的工作，不过才几年不见的光景，师姐居然变！！！肿！！！了！！！
师姐尴尬一笑：“我这是工伤好不，都是久坐惹的祸。”
上班埋头坐在显示器前，“啪嗒啪嗒”敲着键盘，一晃就8到10小时...
一天几乎有一半的时间都在久坐的状态中度过。
没多久整个人就越来越臃肿，身体也越来越差了。
相信大部分都市白领族和我一样，久坐不动成为了心中不可言说的痛，导致了生理和心理遭受双重打击不说，对身体也造成了不同程度的影响，那么久坐不动到底对身体都有哪些危害呢？
久坐不动，减少了很多的运动机会，影响到脂肪的燃烧，更会引发消化不良。久而久之，会使体内一种消除脂肪的脂蛋白脂肪酶失去功用，慢慢的就会导致大量脂肪堆积，在腰腹部形成赘肉，也就是我们常说的“游泳圈”，让人显得臃肿笨重。
谢邀。
说久坐不动那绝B是在说我啊，7*24的呆在办公桌前，坐不离席，忙得忘记，饿了随便吃点东西，加上一直熬夜，感觉身体真的被掏空，但是！但是！但是！低下头看看自己的游泳圈，这是干嘛！
这摆明是胖成工伤......
对于我们这个年龄，身材走形最最大的痛苦，久坐不动加上饮食不规律，脂肪堆积进而导致身材走样，日复一日地重复会让你进入一种死循环的节奏当中，在不知不觉中影响你的体态健康。当你的另一半开始嫌弃你的身材的时候，嗯，事情大了。
“你以前不是这样子的，瞧你现在这陀肥肉！好嫌弃你！”
嗯，没错，说的就是我，真的是欲哭无泪了
从那以后，我决定“为你写诗，为你轻脂”！
大概是今年5月开始吧，我每天进行1个小时的有氧运动，在办公室没办法，只能靠多走动缓解一下（我们公司***条件一般，没有专门开设的健身室，建议公司有健身室的小伙伴抽取半小时过去做些适当的运动，对久坐不动的身体损害挺有效的）。但是在家可以做一些有器材的运动（下载一些健身apps按着指示做就好），确实减缓了久坐不动带来的身材走型问题，从75kg变回68kg，腰围明显减了半圈。（恩，肌肉也增多了）
好身材，是养出来的。哪有这么多不费脑子不费劲就可以舒舒服服做到的方法，不都还是靠自己多留意，坚持适当的运动吧，[_a***_]是和饮食搭配起来，见效更快，毕竟道理谁都懂，成不成就看你了。
白领不易，人艰不拆，为了轻脂好身材，一起努力啊！别怂~
白领长期高强度的工作及快节奏的生活，三餐无法保质保量。她们白天上班匆忙，早餐没时间吃。晚上加班熬夜，又吃些不健康的夜宵外卖。多吃黑芝麻、燕麦、黑豆三种具有降血脂、降低胆固醇及美容功效食物，使得人体血脂中过多的脂肪得到有效的“清理”，有效促进轻脂，保持轻盈好体态。
久坐不动，你的游泳圈能绕地球两圈......没时间运动的话，选点轻脂、低脂、脱脂的食品，吃饭只吃6分饱，瓜果蔬菜适量，因为！什么东西吃多了都会胖的！！哈！哈！哈！其实.........这些都是不存在的，想吃就吃吧，反正生活已经这么丧了
你妈妈没和你说过，久坐不动容易身材臃肿吗？身材臃肿了，上街都没人看你，别说上街就连平时弯个腰看到肚子一圈圈的肉挤压在一起，都觉得是件悲惨的事。
所以为了自己的幸福，别再久坐不动了，下班后要经常运动运动，平板支撑啊举举哑铃啊，平时也尽量摄入轻脂类食物，让自己的身材时刻保持巅峰状态。
