时间管理，白天上班，晚上回家要带一个娃，怎么才能抽空每天练习瑜伽？
很喜欢这个问题。希望我下面的分享能够切实的帮助到你的生活和时间安排，能够让瑜伽慢慢的走进你的日常。
时间管理，这是一个非常重要的话题。无论我们的身份是什么，工作是什么，年龄在何处。
时间管理，决定着我们的心态，效率和做事的成果。
对于妈妈一族，我很钦佩大家对家庭的用心和对孩子的无微不至照顾。我能理解一天从早到晚都是忙碌状态，有时候你的心情和大脑容量可能真的不够去想象和进行其他额外的事情。
我练瑜伽近一年了，平时要上班，下班还要买菜做饭，陪孩子写作业，周末更忙，基本上都是利用时间碎片来练瑜伽的.
比如，早上早起一个小时，练各种拉伸，前屈和后弯，然后洗漱，给孩子做早餐，上班路上顺便送孩子上学（顺路），中午有两个小时的午休时间，我用一个小时练到立(单位有单人宿舍），晚上下班做饭后陪孩子写完作业已经9点以后了，我会练到11点，然后洗漱睡觉。
（图片来源网络，侵删）
其实时间就跟海绵一样，用力挤挤还是有的。平时做家务的时候也可以顺便练瑜伽的，比如洗衣服，可以顺便练前屈，陪孩子写作业的时候你没必要坐着，可以站在孩子的旁边练各种动静小的瑜伽动作或体式，比如开肩开背，横叉竖叉等。
每天除了上班，做家务，带娃，睡觉，很多人总是认为没时间，实际只是接口，或者是不会利用时间碎片，只要你放下手机，放弃那些无用的聚会和无聊的电视剧，你会发现剩余的时间还是有的。
瑜伽跟其它运动相比，优点就是不受场地和时候的限制，只要你喜欢，随时随地都可以练，没什么影响别人的大动静。
（图片来源网络，侵删）
把瑜伽融入于生活中，是一个不错的选择
1.练习办公室类型的瑜伽，办公室可以做一些肩颈练习，午休的时候放松一下，可以做一些冥想之类的
2.带着孩子可以做亲子瑜伽，带着孩子练习一些安全性高的拉伸动作，孩子也会很开心的
3.待孩子睡觉时，可以练习一些进阶的体式
