遇到过不去的坎，大家都是怎么自我安慰的？
人生不如意十之八九。我们在生活中经常会遇到各种各样的挫折，无论是工作、生活还是人际关系，众多矛盾无处不在。面对来自各方的多重压力，我们常常会感到无所适从，有什么好方法可以帮我们克服这些困难呢？在心理学上，酸葡萄效应可以帮助我们学会自我安慰，调整情绪。
酸葡萄效应又称酸葡萄心理，是指当我们的需求无法得到满足而产生沮丧的情绪时，通过自我安慰的方法消除压力，建立心理防卫机制，是自己摆脱消极情绪，避免自己受到不良影响。
例如当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实。酸葡萄效应源自于《伊索寓言》这样一个故事。
一个炎热的夏日，狐狸走过一个果园，看见了一棵葡萄树，高高的枝头挂满了葡萄，于是它后退了几步，向前一冲，跳起来，却无法够到葡萄。狐狸尝试了一次，两次，三次，但是都没有得到葡萄。最后，他决定放弃，他昂起头,边走边说：“我敢肯定它是酸的。”
这篇寓言的本意，是讽刺某些人善于找借口，以求心理平衡。不过一千个读者就有一千个哈姆雷特。如果狐狸不找借口，就会陷入无法得到葡萄的沮丧情绪之中，不仅失去了葡萄，还失去了自己的好心情。鱼和熊掌不可兼得，我们必须做出选择。
其实，困难都是一时的，困难在人的一生中有不可泯灭的作用，小时候很难迈过的“坎”当你长大时在回头看，其实就是个门框，所以坎一直过不去，证明你还没有强大到可以解决它，但是不要着急，因为，困难是固定的，人确是可以随时间而成长的，保持着坚持的信念和努力，剩下的交给时间，我相信没有过不去的，再有如果对于心理产生的痛苦真的难以释怀，那就先随它去吧，往往问题的解决需要时机因缘和时间，炖的菜用炒的的时间是出不出来的，相信自己，加油！
身边一个好朋友因为某些原因心态崩了，该怎么开导他？
崩溃了就会表现行动。然后根据行动分析你朋友那一方面比较严重，然后，在这方面找到一些容易做成功的事情。和你朋友一起做。培养信心，有时说话不如一起行动分享。慢慢就会找回信心。回来本来状态
如果你的好朋友因为某些原因引起心里崩溃了！以为个人的曾经经历，我认为先不用开导他（她），让他（她）一个人好好静一静/之后再去慢慢的开导（劝说）他（她），我觉得这是最好的办法！
看严重程度，很多焦虑的那种处境积攒多了，就有点精神分裂了，如果陪伴能减缓那种感受，多些陪伴是有必要的，但有时候陪伴仍旧没办法改变一个人处理自我问题的能力，依赖就会变成另一个人的负担。理性看待具体问题的本质，再建议性的引导对方对自己的困惑有个清晰的认识，分离出情感和问题的本质，一切就能摸索出好的处理方式。
心理老师是怎么开导抑郁症患者的？
首先我们要请专业的精神科医师作出诊断，很多情况并不一定是抑郁症，而有可能是一些抑郁的情绪或者抑郁状态。抑郁情绪可以通过自身的努力，家人的支持，社会的支持，等等一些其他的方法进行调节；抑郁状态呢，大部分就需要医学干预了，可以做一些心理方面的咨询、治疗。那么抑郁症呢，它的治疗方法呢主要有三种，药物治疗，心理治疗，物理治疗，在这三种治疗方式当中呢，最基础的治疗呢还是药物治疗。
