如何更有效的使用大脑？
大脑有两个区：长期记忆区和工作记忆区。①工作记忆区，主要是意识和思考区，做的是“加工”工作。②长期记忆区，主要是存储区域，它存储着大量事实性知识（事物真实情况的知识）和过程性知识（也就是与原有知识链接的部分，通俗来说就是怎么办的知识）。
在遇到问题的时候，大脑会先调用长期记忆区来做决策，这样的效率最高。但长此以往也会犯经验主义错误，特别是你的记忆仓库长期不更新的情况下。所以，虽然大脑不喜欢思考，但还是不能让大脑太偷懒，还是要多进行思考。
一、大脑的运行机制是这样的：遇到问题的时候，首先启动的是记忆，不是思考。
大脑为了避免思考耗费精力，会让记忆来完成思考的事情，因为大多数问题我以前已经解决过了，不用重新开始思考，调用记忆库里经验，这样效率也会更高。比如说，你上班路上，该走哪条路，该在哪里换乘地铁，你自然而然的就去做了，指挥你行动的不是思考，而是记忆。
二、如何才能丰富大脑的记忆库呢？
上面内容，我们认识到了“存储的记忆”对大脑的重要作用。既然如此，如何才能把信息、知识存储到记忆库（长期记忆区）中呢？
关于记忆，认知科学有一个重要的原理：记忆是思考的残留物！也就是说，经过你深度思考过的东西，通常就记住了，而且大脑会把它放到长期记忆区。而没有经过深度思考的东西，通常只会放在短期记忆区。
关于具体的记忆方法，分享过太多了，比如检索记忆，间隔重复记忆，再比如精英特速读记忆训练软件中的编码定位记忆、***牌记忆等等，这里就不再一一赘述了，感兴趣的可以自己去找了看。
三、我们要想更好的思考，掌握更多的背景知识是前提！
如何更有效的使用大脑？有一位脑科学家说：“阅读，可以更好地锻炼大脑，进而更好地使用它。”
这么说的脑科学家叫茂木健一郎。他在东京大学博士毕业后，曾任职于剑桥大学，现在是索尼计算机科学实验室的高级研究员。
现代科学的进步使得人们可以借助脑电、含氧血红蛋白等生理指标，清楚地观测到儿童在阅读时的大脑活动。“阅读脑”的研究已经不是黑箱内的活动。研究表明，正常儿童阅读时，无论是何种语言，其左侧枕颞沟处（既视觉词形区）都会被激活——原来阅读真的可以改造大脑！
茂木健一郎博士认为书籍就是“大脑的健身房”，基于这样的观点，他撰写了《如何用阅读改造大脑》一书。在《如何用阅读改造大脑》书中，茂木健一郎博士从自身的阅读体验出发，认为只要用对读书法，通过阅读，你就可以在潜移默化中改造大脑的思维结构，得到面对不同人生时的共鸣力、与他人愉悦交流的沟通力、用文字表达自我的写作力，从而让生活变得更加从容与幸福。
那如何用阅读改造大脑呢？脑科学家茂木健一郎认为关键点有7个。
养成良好的用脑习惯，会让我们事半功倍，这其中包括让大脑得到充分休息、多增加有氧锻炼等方式，会让我们真正体会到欲速则不达的道理。 在书中还列举了如何造就我们优于常人的表现？ 这需要训练优异的洞察力和记忆力。 书中通过神经科学，说明了情绪和记忆的关系，以及心理暗示对人的影响。 很多情况下，人大脑的情绪化问题，会严重影响到我们的工作。 会让我们无法以开放的胸怀领导他人，主要是因为镜像神经元，导致了我们触景生情，而发一些无名火。 其实，最终管理人，就是管理人的头脑，这也是书中提到的管理经验。 书中从企业文化角度，以及神经管理方法，来训练合理的情绪管理，让人达到最佳状态。
随着《最强大脑》节目的热播，各种大脑训练的方法也让人们趋之若鹜。一位刚刚参加完训练营的朋友跟我说，她的大脑就像被重塑了一遍。
我觉得这句话说的特别好，这也许很多人想要通过训练 达到的目标。
很多记忆***强调“大脑是用来思考的，不要拿来记忆，”这句话并不是说“不要去记住任何东西”，多去思考事物之间的联接，才最重要。
理解这句话，我们要了解两个事实：记住一个事物，最好的方法，不是去强行记忆，而是将其纳入思考；我无需记住知识的细节，只需知道它的存在、位置，以及在哪儿能找到即可。
那么问题来了，相比在我们的已有笔记中搜索信息，到网上搜索信息，再筛选融合，岂不是效率更低？可以这样说，没错，但这个过程是必要的。
不断锻炼自身对信息的检索和整理的能力是必要的，不进则退。
互联网时代，更多地选择了Easy模式，不懂得地方上网百度一下了事，很少去感受和思考。我们过多地把自己的生活，交给了外部的系统，拱手让出了自己的主导权。久而久之，自己的大脑就被宠坏了。
我们经常开玩笑说，大学学的不是知识，而是思维方式。如果把老师教给他的所有知识都拿走，他剩下的就是属于自己的东西。一个人是否优秀，不是看他现在拥有什么，而是如果夺走他的一切，把他放逐到一个全新的地方，他能否重建起现在的一切。
生存的能力，才至关重要。
罗胖说，这个时代需要的是U盘式的超级个体的存在。你是吗？你已经有多久，在依赖别人告诉你观点，而没有自己的看法了？
