中国的人是怎么锻炼身体的？
谢谢邀请！我认为古代人有从文从武的。从文的人，不怎么锻炼身体吧！从武的人，锻炼是通过练武来锻炼的。比如，打太极拳，练太极剑。南武当、北少林。各有门派，练功习武。强身健体。劳动人民的日常劳作也是锻炼。 古代人用石头练力量。石锁是最好的器材。一般从二十斤开始练起，练好了三十斤、四十斤、五十斤逐步递增。还有石担，就是一个杆子上两头各穿一个石饼，形状与今天的杠铃是一样的。中国古人是除了举起之外，还拿着玩，像风车似的转。这也是练整劲最好的方法，毕竟古人不讲究肌肉好看，讲的是练好了能上阵杀敌。石磨是在劳动中练力，石磨有大有小，小磨可以练劲。练得肌肉发达。
谢邀。中国古人的锻炼方式形式多样，我们现代人的锻炼方式是对古人的传承。
习武强身，古人要想取得功名，除了文还有武。闻鸡起舞的典故充分说明古人锻炼的方式。
吐纳锻炼，就是锻炼呼吸术，中国的气功，也是古人锻炼身体的方式。
宋代流行的蹴鞠也是很好的锻炼方式，也是中国最早的足球。
元末明初，太极拳形成，太极的先祖是张三丰 。习太极拳也是古人的锻炼方式。
古代，大多数人并不十分注重肌肉锻炼，更多注重的是养生。而追求力量的练习者们则分成两类，一类追求肌肉力量，一类追求筋骨力量。
古代的儒道思想，使得绝大多数人更倾向于养生健身，而非现代意义上的锻炼。古代养生健身的方法有很多，五禽戏、八段锦、吐纳、冥想等等，虽然也不乏骑马、射箭、相扑、蹴鞠，但绝大多数人的养生偏向“静”而非“动”。
在中国传统的追求力量的锻炼方式中，纯追求肌肉力量的人不多，并且被认为是下等。这是因为中国有其他国家所没有的一门特殊技巧——中国武术。
武术谚语有云：宁练筋长一寸，不练肉厚三分。练拳不练功，到老一场空。
虽然也有石锁、石担等肌肉训练，但绝大部分训练是跟内功联系在一起的，并且以内功为主。
自目前流传下来，过去的前辈高人们的照片也可以看出，他们中并没有筋肉虬结、膀大腰圆的猛汉，而多是普通甚至看起来偏瘦的身材。
而他们练习武术的方法，那就各有所长、百花齐放了。
看了这个题目，感到有点可笑。中国古代的人是怎么锻炼身体的？我想古代的人大概不知道什么叫锻炼身体？他们一天为生计在奔波。古代的人种农作物，产量很低，各种苛捐杂税又重。吃不饱穿不暖。还要受地主盘剥。于是整天再劳动。地主豪强则可以用舞刀弄枪来锻炼身体。工匠整天也要作工，才可以有碗饭吃。那些饱食终日，无所用心的帝王将相，皇亲国戚可以根据自己的喜好来活动身体，练武打拳。跑马射箭，等等。要说真正会锻炼的人就是那些文人骚客了，游山玩水，吟诗作对，活的好不萧洒也。但那首先要有钱才行。一点浅见而已！不必讥笑。
谢邀，中国古代的人是怎么锻炼身体的？其实在古代辛勤的劳作耕耘就是最好的锻炼，在说古代人大部分时间是走路比较多，劳作比较多，大多人都不专业去锻炼身体。如果要说单门锻炼的话，中国古代要数练武强身健体，身体也锻炼了，还能以武术保护自身。即使地方募兵习了武，战争来了也能有一定的保命基础。还有就是医道家养生的“五禽戏”“八段锦”等。这些都是根据各种自身条件来达到锻炼身体的。如上说的靠劳作的自然锻炼，喜欢舞枪弄棒的武术锻炼以及养生操锻炼。当然还有其他的游戏型体育活动，如射箭、骑马等。都是根据自身条件来锻炼的，如中国古代的读书人他就不怎么锻炼，所以古代大多书生都手无缚鸡之力，但有的也文武双学的书生。我知道的就这些。
你的女朋友/女朋友做个哪些奇葩事让你哭笑不得？
大清早…
“你给我的蓝牙耳机我昨天连了半天也没连上啊”
“不是有说明书嘛”
“看了啊”
“先开蓝牙耳机，它会亮”
“对呀，一闪一闪的”
“搜不到”
“怎么会呢”
“就是搜不到啊”
***如你有一个爱瑜伽爱到骨髓深处的女朋友，并且爱随时随地练一场酣畅淋漓的瑜伽，你会有什么感受？我曾做过这样的一个小调查，大部分的男生表示不能接受自己的女朋友要随时随地做瑜伽，他们觉得女朋友这样的行为没有考虑自己的感受，而且会引来奇怪的眼神。
但也有一些男生表示可以接受，会支持女朋友的兴趣爱好。我的朋友Ann就是一个爱瑜伽爱到骨子里的女生，她只要兴致来了，就会随地做一场瑜伽，Ann的男朋友这时就会静静地在一旁看着，并且为Ann拍照记录，有时他也会和围观的路人骄傲的介绍自己的女朋友。下面是Ann和男友游玩时练瑜伽的照片，我们一起来欣赏一下吧！
1战士三式变式
↓做法详解：首先身体站立，双臂放松自然垂下，调整呼吸。双臂慢慢抬起，抬至头顶，两臂保持与肩同宽，慢慢弯下腰，直至双手手掌触地，双臂与背部保持一条直线，两腿蹬直，调整呼吸。然后慢慢抬起左腿，直至左腿与右腿形成180°角，头部微微抬起，眼睛直视双手，调整呼吸，动作保持一分钟。
↓效果：战士变式可以锻炼腿部肌肉，形成优美的腿部线条；锻炼双臂，增强臂力；锻炼腰部，锻炼颈部，缓解疲劳。
半舰变式
在浴室搓澡遇到什么尴尬搞笑的事吗？
我也遇到过类似情况，二十出头哪会去扬州老城区双桂泉浴室洗澡。一老师傅搓背就像抹汗一样，没有学到扬州搓背师傅的特长。我跟他说用点劲，他便用搓澡巾使劲擦，后背拖了个长长的口子，火辣辣的疼，连澡票都没敢要。后来冲澡，钻心的痛，血水顺着水直流，看着老师傅自责的样子，我还是给了他搓澡票。
我去年有次去洗澡，搓背的一个中年师傅两个手使劲的在按我的腰，完了说我的肾很好，还说相貌和身高都可以，然后说他有个[_a***_]25岁，是个老师，想着给女儿找个女婿………😂😃
不知道你们有没有泡过东北的那种澡堂子，当年第一次去沈阳，就被好友拉去体验当地的特色——洗浴中心
第一次看到一群大老爷们光着膀子一起泡澡的画面，真是毕生难忘。大家一个池子泡着，都是些爽朗大方的人，仿佛从身到心都坦诚相见了，天南地北的一通胡侃，悠哉惬意！
作为一个地道的南方人，刚刚进入这样的“局”，难免拘束，不过我是谁？手术台上都能让患者不紧张，何况这里？
拿着我的擅长，就着这一池子热水，说起来男性保养一二三事，在说到***泡澡高温对***不利的时候，当中某个大哥变了脸色，频频追问我相关事宜，聊完，一脸难色的起身走人。
后来旁边有认识那大哥的说，那大哥平生最爱***泡澡，有事没事要泡一泡，松散松散，结果这结婚好几年，一直没娃娃，现在才搞明白到底为个啥~
你说这愉快的侃话，结果直接戳到人家痛处，不是尴尬，是什么？
当年一池之缘，也不知道现在那位大哥有没有喜获麟儿？
jing子必须在35摄氏度时才能茁壮成长
- gao丸是它天然的庇护港湾，它里面的温度比人体温度低1~2摄氏度，是jing子成长最佳温度。
- 而如果蒸***、泡温泉，gao丸的温度会随之升高，jing子成活率将降低，不利男性生育。
