26岁秃顶如何恢复？
治疗秃顶需要注意，与精神因素有关的脱发，首先要解除思想负担，坚定治疗信心，保持思想开朗、劳逸结合，尽量做到保证睡眠，以有利于头发的生长。与饮食有关，注意合理的营养将有利于头发生长和保持头发的颜色和色泽。经常食用富含b族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡鸭、花生、黄豆、及新鲜蔬菜、水果等。脂溢性脱发者，尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣***的食物。勤梳头：每日早、中、晚梳头。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时不用金属或塑料梳，最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。
勤洗发：洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以隔一天洗发一次为宜，水温不要太烫，最好40摄氏度左右的温水。
二、合理饮食结构
秃顶脱发有的是因脏腑气血供应不足，平时要加强锻炼身体，可多吃些含铁、钙和维生素A丰富的食物以及有滋补作用的食物，如蛋白质含量高的鱼、瘦肉、牛奶和家禽等。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
三、保持心情愉悦
精神良好：精神状态和秃顶有很大的关系，长期心情忧郁，脱发就越快。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早脱。
睡眠充足：充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
饮食和生活习惯的改变，对控制脱发效果是缓慢的，配合满头丝使用效果会更好。据了解：满头丝是由多种天然草本植物经过尖端技术加工，萃取精华液制成。依据每种植物作用、原理不断的改良配方，让每种原料都以完美的比例共同存在着，各种原理相辅相成使其能发挥最大的功效。在结合先进的植物活性因子，让精华成分直达发根，清除油脂，修复毛囊DP细胞，激活毛母细胞，毛母细胞也随之大量分裂从而合成出健康的毛发，恢复毛发的正常生长周期。而且在完全生发成功以后，头发变得更黑、更亮、更柔顺，都没有出现反弹。
为什么过度用脑或者劳累会提前秃顶呢？
要说最容易脱发的行业，程序员一定会高票当选，相信在不少的人心中都已经给程序员等脑力工作者给贴上了“易秃顶”的标签。正如老话说“聪明的脑袋不长毛”，在不少人的认知里面都认为将严重的掉头发和用脑过度联系起来，那么用脑过度会脱发吗？
用脑过度会脱发吗
头发生长于头顶，明面上看是和大脑有着千丝万缕的关系，那么用脑过度会脱发吗。其实，用脑过度的朋友往往面临着较大的精神压力，过大的精神压力会使得立毛肌收缩，附近的毛细血管等也会出现紧缩的情况，毛囊的血液供应就会出现障碍，在加上用脑过度无法保证大脑充足的休息时间，影响头皮正常的新陈代谢，引起内分泌失调，从而导致出现脱发的情况，而且用脑过度也极容易引起斑秃等神经性的脱发。虽然脱发根本性的原因并不是用脑过度，但是也是诱发脱发的重要因素。
不过，一般单纯的用脑过度是不太可能会导致严重脱发的，如果个人出现严重的脱***况，尤其是已经清晰可见头皮了，那么就需要考虑可能是脂溢性脱发，其脱发主要原因则是雄激素中的睾酮生成DHT使得毛囊萎缩导致的，用脑过度只是脱发的一个诱因。
用脑过度脱发怎么办
用脑过度引起的脱发很多情况下都是暂时性的，一般只需要注意适当的调理，大多数情况下脱***况都是会得到缓解的，会重新长出头发的，具体如何进行调理，小编也跟大家总结了一下。
1、睡眠时间要充足
不论工作如何繁忙，也最好是保证8个小时的睡眠时间，充足的睡眠时间可以让大脑也得到[_a***_]，大脑皮层的血液循环也可以得到适时的调节，就可以避免出现脱发的情况。
过度用脑或者劳累和脱发、秃顶是有一定的关系的，因为过度用脑或劳累是导致脱发的一个比较常见的原因，这种脱发称为神经性脱发。因为用脑过度会导致头皮的血管持久收缩，对血液循环流通会影响，这样头发会因为长期失去营养供给不能形成正常的生理脱发（每天掉发，每天长出新的。循环过程）而形成脱发。
经常需要脑力劳动的朋友，可以在平常生活中多注意以下情况来预防脱发
1、一定要保证充足的睡眠。不论工作有多紧张，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。尽量不要熬夜，作息规律。
2、合理调整饮食结构。平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣***性食品，并保证大便通畅。
3、养成***头部的好习惯。每日早中晚3次***太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。或者多用梳子梳头，这样也可以促进头部血液循环，促进头发生长。
