当兵体检下蹲不全怎么练？
每天建议都蹲下一会，每天练，这是你的韧带的问题，练久了就好了。
1、问题分析：下蹲的动作主要用膝关节屈曲完成，下蹲不完全提示可能有膝关节内半月板卡顿或者其他情况。一般应当还伴有膝关节的疼痛，或者有明确外伤史。
2、建议：如果没有明确不适症状，并且不影响日常生活，可以不必处理。如果需要明确病因，建议去医院看看，做个膝关节核磁共振。
3、健康指导：可以适量减肚子上的肉，比如多慢跑、转体等运动，平时饮食上要均衡有规律，少吃零食，少吃高热量、油腻、高脂的食物，可以适量多吃水果蔬菜等。
4、指导意见：这样情况考虑和你骨骼的障碍以及长期的缺乏锻炼有关，建议你先被动锻炼，让别人帮忙，慢慢自己蹲下。
下蹲不全是怎么回事？
这种情况很有可能是因为膝关节里韧带，或者是有半月板的损伤等所导致的，最好还是先去三甲医院骨科做磁共振检查或者是其他针对性的检查，然后再确诊后积极配合治疗，平常适当地进行身体锻炼，提高个人体质，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含钙质高的食物，可以适当吃点钙片，或者是一些活血化瘀的药物，注意休息，继续局部热敷，
（图片来源网络，侵删）
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