在家庭生活中，跑步机是否真的实用？
这个被病毒按在家里的2月，如果没有攒几个拿手菜，就只能攒一堆脂肪了。
每天吃睡吃睡，起床走两米就是工位，平时追公交取外卖的运动量，现在也被迫取消了。
待到复工之日，别说戴没戴了，光身形就能胖得连同事都认不出来。
▲在家一个月的你
那些原本就爱运动的朋友更是憋坏了，很多人没有憋成中华小当家，倒是学会了一个人打乒乓球，扒拉着门做引体向上，一边刷牙也要一边压腿。
大多数人买了家庭跑步机之后都放在家里角落里吃灰，能晾衣服其实比吃灰强多了。身边有三个朋友都买了家庭跑步机，买之前立下flag，每天都要坚持，奈何下班晚，约吃饭等种种原因无法坚持下去。机智一点的同学会放在二手平台卖掉，减少损失。
其实，如果想锻炼身体，一个瑜伽垫即可，价格便宜，不占空间，可以做的锻炼包括俯卧撑，平板支撑，波比跳以及各种拉伸动作等，非常实用。如果下班很累不想锻炼，在瑜伽垫上边看电视边拉伸下也是好的，如果懂瑜伽，也可以做做瑜伽动作，对于身体和心理健康都大有好处。
最后，家里锻炼不一定要用跑步机，有很多锻炼的方式。如果你家里空间比较大，每天时间充裕，可以考虑购买，但是不如去健身房，气氛好，器械多，还能交到很多健身的朋友。工作比较繁忙的同学最好了解下徒手健身锻炼的方式，或者选择户外跑步的方式。
实用。不过也会分一些情况。毕竟同样的东西，不同的人使用效果是不一样的。包括思维。
先说说可能存在不实用的原因：
对于差的跑步机，真的是让人头疼不已。比如大多数人随便去电商网站一搜，看销量，亿J，小Q等等互联网品牌销量都统统靠前，月销好几万。但是这类机器几乎都是主打智能，营销优势大，机器硬件的质量和性能是次要考虑的，对消费者来说，就是看起来不错，用起来都是错。可能几个月的使用都是痛苦的，噪音异响，跑起来不舒服，没事故障两下，售后也是推脱责任。如果你买到的这样的机器，那你对跑步机的印象，基本就是垃圾。
今天不在这里讲解如何选好的跑步机了，不然又是长篇大论，我往期应该会在个人主页里更新选跑步机的技巧文章和推荐。
跑步机一般室内的噪音在速度8带人跑的情况下，在60~70分贝左右，顶多相当于大声说话的水平。楼下一般是听不到这个声音的，但是楼下能听到的，是跑步机底座的震动效果，对楼层产生了震动的声音。所以减小跑步机适用过程中的楼层震动问题，就可以避免影响楼下，让你不耽误适用跑步机。
解决方法：1，跑步机靠近承重墙 2，选择底座和地面有间隙的跑步机 3，给跑步机底座加一个厚的垫子。这几个解决方法只是简单描述，详细我会在个人主页更新详细文章来介绍。
感谢邀请。
我也用过一段时间跑步机。
如果天气很好，我还是喜欢在清晨的公园里，马路上，或者小河边跑步。可以有更多的活力，更多的***，去感受运动的快乐。
自由是人的天性追求，把身体固定在跑步机上，那种机械式的动作，时间长了，会产生厌倦情绪。
作为备用，想坚持锻炼的人，是可以在雨天在跑步机上跑跑的。
让跑步照亮你的生活。
是否真实有用
第一，你买跑步机的初衷是[_a***_]？是为了装饰房子，还是为了锻炼身体。为了装饰房子，基本上就沦为晾衣架了。
第二，如果为了锻炼身体，你锻炼身体的意愿有多强烈。决定了你跑步机的使用频率。首先，跑步机肯定是可以锻炼身体的，如果你使用频率够多，那它肯定是有用的。
第三，如果没有强烈的意愿。可以选择跑步机的替代品。户外跑步，健身房锻炼都可以。
为啥大多数人家里跑步机沦为晾衣架，因为，锻炼是要氛围的，一个人在家锻炼，要不自制力很强，要不超级热爱锻炼能坚持下来。所以在考虑买不买跑步机的时候，想清楚自己能否真实的去利用起来。
