本人不胖，但是就是脖子很短，双下巴特别严重，怎么能好看点，每次一站直就显示双下巴？
您好，同款[握手]，我就是这样的哦，都郁闷死了，我特别一拍照，下巴拖几层，多亏现在有美颜***，还能找找角度，
我现在每天抬头次数变多了，用手做按摩，效果还是有的，你可以试一下
本人不胖，但是就是脖子很短，双下巴特别严重，怎么能好看点，每次一站直就显示双下巴。
您好，首先你的问题有两个，第一个式解决双下巴。第二个式脖子短。
先说第一个，双下巴这个问题，妳要养成睡前***的习惯，每天睡前涂护肤品的时候多在双下巴处进行***停留。第二个从运动方面改善，***好之后，做抬头的动作，挺胸舒服站直或者坐在床上，肩膀下沉，抬头砍天花板，感受脖子前侧有牵拉感即可停留15秒做6～8次。
第二个问题脖子短，先天性的长度没办法，但是可以从肌肉环境去改善这个问题，一样做完上面的动作之后，拉伸斜方肌，斜角肌，以及胸锁乳突肌，每个肌肉两边各做四组每组保持39秒，如果动作有疑问，可以百度搜索有非常多的教学视频，按照这个方法，再合理饮食，我相信不到一个月你就有惊喜出现！
希望以上分享可以帮助到你！
我的建议是：尽量把脖子挺直，模特还有一种训练叫天鹅颈，可见脖子的挺直对一个多么重要。还有穿衣服一定不要穿高领的，要穿低领或者V字领的衣服，把脖子露出来。打理一个精干的发型或者把头发梳高，脖子下面一定要空出来，千万不要披头散发，这样会显得脖子更短。还有，一个人的气质很重要，高晓松脖子很短，他自己说是矮大紧，腹有诗书气自华，一见他的人，都被他博学多才风趣幽默侃侃而谈吸引过去了，我相信没人在意他的脖子短双下巴。
胖瘦丑陋与一个人的人品无关，不要过分去在乎一个人的外表，人贵在品质，不是外观，马云其貌不扬，人品财富是无法用金钱衡量的，当然五官好，做事自信一些，要不然全国各地到处都是琳琅满目、五花八门的美容医院，一个最简单例子，找一个漂亮老婆或者一个帅，整天花枝招展、浓眉大眼，花天酒地、吃喝玩乐，意义在哪里，不就是一个典型的败家子吗？女人可以适当画一点淡妆，洗面美发，男人偶尔洗面可有，至于过分手术去修改一个人的面容，这是大忌，甚至噩梦重重，
第一：一定要把脖子露出来。不要穿高领半高领的衣服，这样会把脖子藏起来。记得要把脖子露出来。
第二：发型很重要。不要披散着头发，要有个干净利索的发型。
第四：不要穿带有垫肩的衣服。脖子短，不要穿使自己的肩加宽了衣服，这样比例不协调，使脖子看起来更短。
第五：锻炼身体。适当的减点肥，让自己看起来更纤细，脖子长度占有的比例也会大些。如果说脖子变细了，那就更完美了。
第六：穿简单得体的衣服。不要穿花花绿绿，做工复杂的衣服，他会给你的外在形象大打折扣，会给你的整体减分。
请问，自己在家怎样进行拳击训练？谢谢？
自己在家当然可以进行拳击训练，简单说下方法：
两脚成左前右后的斜开立姿势,左脚尖稍向内指(约40。),全脚掌着地,齐以脚前掌着力。右脚跟略提起,并微向内转,用脚的掌着地脚尖向右斜前方。两脚前后的距离是(自前脚脚尖至后脚脚跟的距离),一般略宽于肩。两脚左右的距离是从前脚尖内侧至后脚跟内侧各作一直线,并使之平行,两线中距离约力10一巧厘米。左腿近乎自然伸直,右腿微厕,一般成130°左右,身体重心落在两脚之间,右脚跟不能落地。
2、如何在家里练拳击之闪躲法
闪躲技术要求能准确地判断时间,如果运动员掌握了良好的闪躲技术,就会使对手的来拳不断失误和击空,使之失去平衡,对暴露的部位可趁机给予击打。向右侧门左直拳。动作:甲以左直拳击打乙面部,乙迅速将头部及上体向右侧闪躲,身体重心略向右移,使甲的直拳从乙的左肩上滑过。闪躲动作不要过大,要敏捷短促;向左侧闪左直拳,甲以左直拳击打乙面部时,乙迅速将头部及上体向左侧闪躲,身体重心略向左移,使甲的左拳从乙右肩上滑。
3、如何在家里练拳击之手靶
手靶可以发展各种拳法出拳的准确性和机动性,以及出拳的时间和距离。同时对出拳的敏捷性和力量的提高也都有很大的帮助。原地手靶练习。双方***用一定的距离,并保持原地不功,让打靶人练习各种单独的基本拳法。移位的手靶练习。作手靶的入原地不动,随时移动手靶的位置,使打靶的人进行活动地打靶练习。活动的手靶练习。作手靶的人灵活地移动,并随时改变手靶的位置,让打靶的人随机应变地找合适的距离,准确地击打各种不同位置的手靶。
4、如何在家里练拳击之沙袋练习
沙袋是用牛皮或其它皮革、帆布(下部分盖镶附牛皮)制成的圆柱形口袋,里面装满沙子,高100一:20厘米,直径30—50厘米。重量为25—40公斤。先要在沙袋三分之二处画一个白色击打点(直径5厘米),作为击打目标。单发拳和一二***拳——定要打在这个标志点上,以养成击打目标的准确性。击打时要配合前后、左右脚步的移动,把腰部的!力量和上体的重量用上,充分利用体重,击打才有力量。打沙袋的练习不易过多,以免肌肉发僵,影响速度的发挥,每次练习3分钟为一组,中间休息1分钟,练2—4组就可以了。
其实在家练拳击，一般来说就是身体素质训练，或者空击训练。
在家练拳击通常缺的就是沙袋和同伴，也就是不能打沙袋，也不能打对抗，但是其他的东西还可以练，尤其是拳击的身体素质训练方面，不太重视大重量的举重训练（是不太重视，不是完全不练），所以还比较容易练。
最基础的就是腹肌训练，[_a***_]拳击手需要强大，以及腹部抗击打能力，还有核心力量，腹肌训练，包括卷腹，举腿，仰卧起坐，都是可以在家里练的。
