正文 自选腹肌锻炼方法 cysgjj V管理员 /2024-08-25 /22 阅读 0825 身形瘦弱的健身初学者怎样增长肌肉？身形瘦弱的健身初学者怎样增长肌肉？首先，吃！我朋友也是初健身，但是太瘦了，什么都做不了，一会儿就累，我就让他狂吃，什么长胖吃什么，蛋白粉照死了喝，碳水，加倍。然后让他现在先做些徒手训练，比如俯卧撑这样子（图片来源网络，侵删） [免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.blrlw.com/post/12934.html
