秋分后健身饮食,秋分后健身饮食有哪些

1. 明日秋分，多食一菜，常吃二果，做好三件事，秋冬少生病，具体指什么？

明日秋分，多食一菜，常吃二果，做好三件事，秋冬少生病，具体指什么？

“暑退秋澄转爽凉，日光夜色两均长。”

9月23日，就是“秋分”及节气了，意味正式“入秋”。

秋分一半，阴阳平衡，一天24小时，昼夜均分，各12小时。

“白露秋分夜，一夜冷一夜”，“一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉”。秋分过后，冷空气开始日渐活跃，气温降低的速度明显加快，需做好准备。

秋分节气有“秋祭月”、“竖蛋”、“秋牛图”、“粘雀子嘴”等习俗。