女人怎么变年轻？
1.保持积极健康的心态，不要抱怨，过好每一天，跟身边的朋友同事相处和谐。
2.一周两到三次面膜，给肌肤充足的水分和营养。
3.热爱运动，每周保持三次，每次半小时以上的运动量，手机可以下载keep，每日瑜伽，跟着视频学习，到周末可以约朋友爬山，逛街。
4.看书学习，不断充实自己，学习新技能，接触新领域，对未知的事物保持好奇心。活到老，学到老。
5.跟另一半维护好关系，也不能全部心思都在另一半身上，多花精力爱自己。
多去关注新鲜事物，女人的心态很重要，其实无论男女都一样，容颜随着年龄增长是会不可抗的衰老，这是不可逆转的，自然规律，让自己有一颗年轻的心，心态好了，心情自然就好了，那么精神面貌也就好了，也是是年轻了，关注的新鲜事物多，了解的多，与人交流的就多，多跟人交流也回年轻，每个人都有不同的经验和知识，眼界开阔，心胸开阔，自然就年轻了，多去关注时尚，随处发现美。
任何坏的情绪以及动气都不要超过五分钟，切记。
坏情绪（生气）——释放（五分钟后）——释怀（要从内心）——找有兴趣的事做（充实工作即能赚钱又能忘记不堪回首）——年轻充满活力。个人体会[作揖]
1. 心态：始终认为自己是年轻的，选择性忘却自己的年龄。
2. 处世：拥有一颗***的心，对周边事务保持好奇心。热心，助人，始终充满正能量，积极乐观的为人处事。
3. 不用追求太严谨的生活规律，有自律就行。比如适当还是要有些夜生活之类，来一场说走就走的旅行，呵呵。不然就算18岁，生活节奏是50岁的那种，朝九晚五，从不熬夜或者夜生活。那你说这个18岁是年轻还是年老呢？
4. 必要的皮肤保养也不可缺。人没法对抗自然规律，没法抵抗衰老，但是可以延缓。不用过度护肤。有规律的极简护肤：清洁，保湿，防晒足够了。
女人怎么变年轻？女人变年轻最好的方法，是拥有坚持学习和坚持运动的习惯。
女人坚持学习，包括学自己感兴趣的知识，与工作有关的知识，以及关于社会发展和进步的知识。学习使人进步，这种进步在于脑子越用越好用，也在于不落伍于时代，使心理保持年轻状态。
坚持运动，是女人最好的美容方式，也是女人保持活力的重要方式。日常的运动可以改善身体内循环，可以排毒，可以使皮肤获得足够的氧气和水分；长期的运动可以减脂瘦身，可以塑形打造翘臀、马甲线，可以提高生活的自信和热情。
女人坚持学习使心理年轻，坚持运动使身体年轻，只是要坚持学习、坚持运动，应首先让自己爱上学习、爱上运动；只要爱上学习，爱上运动，就会身心自觉投入其中，就会实现愿望！
离中考体育仅剩2个月，如何在春节后正确训练？
专项训练与***训练同时进行。
升学体育考试项目共三项，从必考类中选一项，从选考类中选两项。
必考类：1000米（男）、800米（女）或200米游泳（泳姿不限）。
选考类：50米、立定跳远、实心球、篮球运球、足球运球、排球垫球、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐、引体向上（男）、斜身引体（女）。
1000米（男）、800米（女）或200米游泳最枯燥的训练，基本上没有捷径，只有重复训练法，而且尽量要超套训练，就是要超过一千米的量，或是800米的量，时间如果有限，可以负重跑，如腿上绑沙袋。可是肩背重物，这样就可以力量与耐力同时进行。节约时间。
50米、立定跳远、实心球，一分钟仰卧起坐、引体向上（男）、斜身引体（女）；这些都是力量性训练，即使没有球也是可以练的，如俯撑、倒立撑、平板支撑。力量训练一般有很多理论，一是提高肌面积，二是提高肌协调，三是神经募集肌纤维数量。前两者都较需时间。建议第三种，神经募集肌纤维数，这种练习短时间内见效快，每次做动作时，动作可以少，但一定要精，准。
篮球运球、足球运球、排球垫球、一分钟跳绳，这类都是协调与物体接触，只能多接触实际的物体才获得感觉，别无他法，只能多练。
如果可以早起，就适当晨跑。尤其是住校的同学，早起一会去操场上晨跑很有用的，能让你一整天都精神振奋。
如果[_a***_]安排晨跑或者下课后的集体锻炼等活动那就积极参加。
如果是住在自己家里的同学，晚饭后一到两个小时可以适当运动一下，有助于消化，也能帮助锻炼。
春天到了，什么样的运动能快速减肥？
春天到了，什么样的运动才能减肥？我来说说，人的勤快一点，每天早晨走走步，跑跑步，跳跳广场舞，广场舞挺好的，每个部位都能锻炼到，早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少，尤其晚上吃完饭，别躺着，出去走走，溜达溜达，晚上，广场舞挺多的，去跳跳广场舞听听音乐，舒展心情，那是多好的事啊，既锻炼了身体，也开阔了眼界，多好啊，再过去根本就没有这样的好事，现在的人生活好了，但身体不太健康，建议合理用膳，把身体调理到最佳健康。多运动。不要吃减肥药运动才是正道。
好好锻炼
首先谢谢官方邀请回答，本人也是个胖子，对于胖子的处境深有体会，永恒不变的一个外号就是胖子，哈哈，为了换这个绰号，身为胖子的我们就得改变起来了，至于春天我们最适合用来减肥的方式，我总结如下。
1、早起早睡。一天之际在于晨，早上来慢跑半小时，对于一天的精神都有帮助，唯一需要注意的就是多喝水，保证体内所需，维持正常新陈代谢。
3、辣木籽，不知道你听说过没有，盛产于印度，具有很好的医用和食用价值，具体的你可以百度，我正在吃，挺好的。
总之一句话，找对了方法就会事半功倍，加油吧
春天到了，什么样的运动能快速减肥？
春来长几脂，你算了吗？在这个安逸的季节里，人们最喜欢的就是懒洋洋的躺着不动了，那爆发的脂肪也是收不住的大涨，穿衣之后，露出了一身的富态，寓意很好，但大家都知道这是形容很胖之人的话，简直不能忍，那么，现在就由大眼妹老师带着大家一起练习能迅速减肥的瑜伽吧！
1、半月式高级
↑春日的阳光，不像夏季的灼热，带着懒洋洋的气质，温暖的洒落在身上，女神向是保持站立的姿势，接着上半身向前弯曲，双手支撑在地面上，女神，右腿向后，向上抬起，膝盖弯曲，小腿向上半身发现，妹子左手离开地面向后，向上伸直抓住右腿。
2、弓步扭转
