产后多久可以康复训练？
产后大约六周就可以进行康复训练，因为产后六周左右，身体的各个器官就已经基本恢复至孕前的状态了，尤其是肚子，由于怀孕，整个肚子都会变大，即使生产之后也很难再恢复到怀孕之前的状态，所以当身体满足训练条件的情况下，建议尽快进行康复训练。
女性产后如何调理身体？
女性产后术后非常有必要对身体进行调理，因产后术后宫腔受损，气血虚弱，瘀血留滞等，需要一定的调养和护理。特别是流产后，如调理不当，往往致“子宫壁变薄、***内膜受损、内分泌失调、妇科炎症”等诸多并发症。
女性产后术后以补益气血，去瘀生新，促进***恢复，调节内分泌为原则。
女性产后术后调理一定要注意一下几点：1、避免受凉。2、禁烟酒，多休息。3、注意营养，多吃鱼肉、豆类食品和新鲜蔬菜。4、保持***清洁，防感染，术后半月忌房事。
中医讲究，“女子以血为先天”，分娩是用血、失血最多的时期，而东阿阿胶药食同源，味甘、性平且无毒，主要功能包括养血、补血、止血安胎、补肺润燥等。作为“补血圣药”的东阿阿胶，对产后恢复的效果是无可替代的。
产后宝妈身体虚弱，在饮食与行动以及环境方面均需多加注意才能助于产后恢复。饮食营养要均衡，摄入食物营养不要过剩，避免引起其他代谢性疾病。行动方面需要注意不能干体力活，但也不能一直坐着或躺着，需要适当的运动。环境方面也不能将窗户紧闭，时不时需要开窗换气，只要主要风不直接吹在产妇身上就好了。EMS碎时康体未来馆，关注产妇健康，我们一直在行动。碎时康体未来馆引进国外黑科技，针对产后骨盆修复有着很多经验，同时拥有专业的工作人员助您产后恢复，轻松调理身体。
视频加载中...
路过此地，拔刀相助。这个***送给你啦！
有兴趣的关注我，来我头条专栏看看《女士保健：中医药膳调理》。
超级完整的女士体质调理！
省妇幼保健院中医主任分享药膳秘方！
产后身体会很虚弱，第一次做母亲会有很多不适应的地方，比如涨奶，出虚汗，恶露等问题，所以月子期间一定要注意。
首先，一定要及时的通乳，有条件的找催乳师帮忙，没条件的用艾草熏澡，用热毛斤按摩。前期不要着急吃催乳的食物，等通乳之后再吃，不然涨奶会很难受。
其次，出虚汗是很正常的，要及时换掉汗湿的衣服。不要因为出汗就掀被子，不然容易患上风湿病。
最后要说的是，每个人体质不同，恶露持续的时间也不同，所以不用过于纠结什么时候结束。月子一般都是40天，40天之后身体基本恢复的差不多了，这个时候可以适量做些运动，饮食清淡，不需要大补。
