孩子做容易做的家务有哪些？
孩子容易做的家务有倒垃圾、扫地，收拾玩具，擦桌子等等，这些家务都是我经常在家里叫儿子做的事情，他也很愿意做，幼儿园里面的老师也鼓励家长在家里要求孩子做家务。孩子做家务可以很好的锻炼孩子的动手能力，也可以让孩子更深切的体会妈妈做家务的辛苦。
孩子最容易做的家务，我觉得应该是根据年龄来分类的，对于我家这三岁的娃来说，容易做的家务有：早起把自己的尿不湿扔到垃圾桶；帮着妈妈整理床；吃饭的时候，自己拿碗筷，搬凳子；做饭的时候，可以帮忙洗菜，搅鸡蛋；整理自己的玩具等。
有些家长总觉得自己孩子小，做不了什么家务，其实做一些力所能及的家务对孩子也是一种锻炼。
孩子能做的家务其实挺多的，例如擦试桌椅，帮父母择菜，收拾整理自己的玩具，整理自己的衣橱等。
做这些家务不仅能锻炼孩子的手脑眼的配和协条能力，还能培养他们的责任感，锻炼他们做事的条理性。独立完成一件事时，家长的赞许也能让孩子有一种满足与成就感 。
我家的孩子，一个不足2岁，一个不足4岁。我给他们的家务活主要有：整理玩具，积木啊各式各样的小汽车啊巧虎玩具等；整理绘本，要求他们看完了归位。整理玩具和绘本都是在大人的引导下一起整理的。
还有哥俩互帮互助，比如哥哥帮忙给弟弟拿个尿不湿，弟弟拿零食或者酸奶时也会顺带给哥哥拿一份。哥俩已经养成习惯，很少吃“独食”的。
最后，比如妈妈在用吸尘器打扫房间时，哥哥看到说我也要我也要，我也会放手让他帮忙，自己在一边关注即可。
好期待他们哥俩能真正分担爸爸妈妈的家务活的日子呀！哈哈
我家孩子常做的家务有：
1、整理自己的书包、书桌、书架、玩具、床铺等。
2.洗自己的手帕、袜子和***等
3.在家务日帮助家里扫地、拖地、擦桌椅窗台等。
4.每天吃饭饭前帮助摆放桌椅和碗筷，帮忙端饭，饭后帮忙收拾碗筷，大一些帮忙刷碗。
5.做饭、烘焙的时候可以帮忙打下手，顺便学习如何做饭做面包。
小学四年级学生在家的运动量多大？有哪些运动？
乒乓球锻炼脑子的灵活度，
小学四年级，不要触碰一些力量型的训练，身体过度锻炼，会影响骨骼发育的！
四年级孩子的具体活动量，不能一概而论。怎样掌握好孩子适宜的运动量呢?
最简便易行的办法是测量脉搏。因为身体运动所需要的能量，来自供能物质的氧化，能量消耗越大，需要的氧气越多，血液循环也相应加强，心脏的收缩频率和收缩力量也增加。因此，运动量越大，脉搏越快，脉搏恢复正常的时间也越长。所以说，脉搏是衡量运动量的一个非常明显的标准。
测量脉搏，最好在早晨起床的时候，因为这个时间脉搏比较稳定。如果锻炼后的第二天早晨，脉搏恢复到正常，说明运动量适宜。如果第二天脉搏比往常快，第三四天还这样，说明运动量大了，应该减量或休息一段时间。
运动量是否合适，除了测量脉搏以外，还要参考自我感觉。如果锻炼后，经过一夜的疲劳消除，第二天孩子精力旺盛、情绪饱满，说明运动量合适。如果第二天疲劳没有消除，孩子精力不佳，精神萎靡不振，周身无力，说明运动量过大，需要调整。
观察运动量是否合适，还有一项指标就是孩子的食欲。如果经过一段时间的锻炼，孩子的胃口好了，食欲增加了，身高和体重都增加较快，说明运动量适宜。如果经过一段时间的锻炼，孩子的胃口不好，食欲下降，甚至见到食物有厌烦感，说明运动量过大了，如果不及时调整就会影响身体健康。
另外，还可以看孩子的睡眠情况。如果孩子在运动后，睡眠时间长，而且睡得深沉，睡眠质量高，那么孩子的运动与睡眠就成了良性循环。而我们知道，睡眠对孩子身高及生长发育有着极其重要的作用，晚上生长激素分泌量一般可达到白天的3倍。
反之，如果，如果孩子虽然感觉很疲劳，但睡不好。遇到这种情况，就应该立即调整运动量，或暂时休息一段时间，再重新制订运动方案，从运动量更小的做起，一步步来，一步步根据情况[_a***_]调整。
总而言之，体育锻炼是一定不能违反科学的。科学的运动，对促进孩子身高、生长发育、智力发育等有非常大的正向作用。但如果运动不当，不科学，其结果则适得其反，会给孩子的身体造成危害。
阳光一小时的标准，“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”，小学阶段学生每天的体育活动时间为1小时，至于运动负荷嘛，没有说。
疫情期间，每个孩子都拘在了家里，确实也是难为了这个正8-9岁的孩子，俗话说“7岁8岁万人闲”，这个年龄阶段的孩子是最活泼的，其实我倒是有个疑问，你家孩子能闲的下来，在家这一天下来不都在活动吗？
如果你家是楼房，我建议你还是不要太大负荷和大运动项目！比如跳绳啊，打球啊，这些都是不可取的，如果你家楼上也正是一个四年级的孩子，家长也要求自家孩子必须要有一定的运动量，所谓的增加免疫力，其实也一时半会的也没用，那你不就糟心了，所以多考虑一下邻居和实际情况！
至于什么运动项目，我觉得还是以静力性运动为主，最好铺上垫子。
下面我来介绍几种小范围的运动方式，
第二种，俯卧撑，仰卧起坐，背起，深蹲，倒退支撑等等，不断变换，有利于取消孩子的烦躁性！
第三种，学习太极拳，广播体操！
以上都是可行的活动方式，自己也可以参与到孩子的锻炼里头去，也可以是一些趣味性的小游戏。
所谓守得云开见月明，锻炼也不急于一时，共待春暖，奔腾时吧！
运动量的大小根据个人体质而言，累了就自然不想运动，一般一个小时为宜。
但运动负荷确实是一定的，最大不要超过自己的最大心率。最大心率＝220—年龄。如果超过最大心率的话，很可能会发生运动事故，出现意外情况。
由于是在家，运动设施有限，所以可选择的方法也不是很多，大多数都是以徒手运动为主。
选择的方法有：
1、跳操，最简单的就是体育老师教的广播体操。
2、跳绳，简单方便可行，需要的场地也小易找。
我的孩子已是一名高中学生，孩子从小的体育锻炼我也非常重视，并且和孩子一起参与了锻炼提高的过程，初三毕业时，参加中考体育的情景历历在目。我的体会是，体育锻炼和学习同等重要，甚至更为重要，好的身体是做一切事情的前提。所以，人的一生任何阶段都应当将体育锻炼作为一项爱好，持久坚持下去。你的孩子处在小学阶段，正是培养体育兴趣的良好时机，可以帮助孩子选择一两项有技巧的运动项目，长期坚持，比如跳舞💃跆拳道、武术等项目这些都需要学习技巧和持续坚持，才能成为兴趣和爱好。其次以锻炼为目的，可以每周进行跳绳、跑步🏃♀️引体向上、仰卧起坐、立定跳远等项目的锻炼，这些项目不仅可以强身健体，还可以为中考体育打好基础，最后建议小学剩余每个***期学会一项运动项目，比如：游泳🏊♀️网球🎾羽毛球🏸️乒乓球🏓️等丰富自己的生活。
