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产后尿失禁?凯格尔运动帮你解决!
1、轻度产后尿失禁通常情况下轻度(2度)的产后尿失禁,可做凯格尔运动来帮助复原盆底肌功能。中重度产后尿失禁中重度(4度)的产后尿失禁,则需要借助于手术治疗。
2、针对产后失禁 凯格尔运动学名是骨盆底肌肉运动,是由凯格尔医师(Dr-Arnold-Kegel)在西元1948年发明,最初目的就是在针对产后尿失禁的问题。执行运动方式 (1) 坐在马桶上,双腿张开。
3、年,妇产科医师凯格尔发明骨盆肌运动,帮助产妇恢复骨盆健康,经过数十年的研究与临床证实发现,凯格尔运动对尿失禁的改善,可提供高达80%的成功率!● 提醒︰做时不需憋气,双膝不要夹紧。
4、有效果的。经过十个月的孕育、分娩,产妇的骨盆或多或少都会受到一些损伤,变得松弛、虚弱,甚至出现大小便失禁、脏器脱垂、夫妻性生活不和谐等诸多问题,面对这些问题,产妇可以做一做凯格尔运动。
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