胸椎恢复锻炼方法

1. 本人十二胸椎压扁多年，现在弯腰都会痛，应该怎么锻炼，谢谢各位？

本人十二胸椎压扁多年，现在弯腰都会痛，应该怎么锻炼，谢谢各位？

你好！胸椎压缩骨折后受当时活动限制影响，到后期则会出现腰背肌肉不同程度的粘连，如果平时在弯腰或旋转身体时，就会受到牵拉引起疼痛不适感。建议做腰背肌锻练，同时也可以配合推拿、按摩、针灸、中药热敷、膏药局部穴位加痛点贴敷等综合治疗一下，一般都会收到满意效果的。

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