椎间盘突出的病人如何进行功能锻炼？
腰间盘突出功能锻炼
(1)单杠或双杠跑步🏃🏃机，晨练漫步竞走，前走66倒走66这个数字是一种生活态度。
(2)工作或劳动20-30站起休息走动，晚上休息俯卧休息半小时然后仰卧休息，然后尊牵引医理疗按摩等。
(3)如果上述不见效果缓解不了疼痛的患者交为严重性腰间盘，或慢性脊柱炎，请去正规医院细致检查，确诊病因才能得到最佳时机治疗。谢谢参考。
我在行医这些年，治疗最多的就是腰突，我曾经治过一各年青的腰突患者，他干了一年活我就给他治了一年的病，都说腰突能功能性锻练，我看为必，要想锻练就得专业正规老中医指点才行，如果靠自己锻练以我看十分危险，为什么说腰椎间盘都以经错位了，在加各种活动容易加重病情而行成危险等等，不但起不到治疗效果反而加重病情…
椎间盘突出的病人如何进行功能锻炼？
（图片来源网络，侵删）
谢谢邀请，感谢头条平台，希望我的回答能帮到更多的人。
工作事业不突出，偏偏突出腰间盘。腰间盘突出俗语称“富贵病"，实际上是“不死的癌症”，身体备受病痛折磨。
我本人就是腰间盘突出患者，现在已经康复，来分享一下我的锻炼经验。
（图片来源网络，侵删）
一，倒着走，在熟悉的道路上，也没有什么障碍物，进行倒着走锻炼，有助于腰椎恢复，肌肉放松。
二，拉筋锻炼，在单双杆上，做一些拉伸动作，有条件的可以做牵引，有助于把筋拉长，减轻神经压迫。
腰椎间盘脱出L5/S1如何做锻练？
可以轻度的锻炼，不要过度的锻炼，可以做仰卧起坐运动，可以散步运动，这些都是比较好的运动。还可以结合针灸治疗、***疗法。腰间盘突出，容易引起腰腿痛，压迫坐骨神经就容易引起腿痛，甚至引起麻木，可以对症治疗，严重的就要手术疗法。
