怎样锻炼肝

1. 保护肝脏的最佳锻炼？
2. 保护肝胆的最佳锻炼方式是什么？

保护肝脏的最佳锻炼？

保护肝脏如果是通过运动锻炼的话，其实非常常见的就是有氧运动或者说比较常规的就是慢跑或者骑车还有游泳这些运动都是有帮助性的，尽量避免过度劳累熬夜，也更加不能够抽烟喝酒，这是需要注意的地方。还有就是饮食方面以蔬菜水果来进行调节。

保护肝胆的最佳锻炼方式是什么？

在确定这个肝脏锻炼之前，你要把你的肝脏有什么疾病讲出来。

还有要说清楚运动的目的，为什么而运动？

这些都是主要的。

因为一般的正常小运动是不伤害健康人肝脏的。

除非有疾病情况或者身体其他原因。

这需要根据你的实际情况来解决。