雾霾天气如何锻炼身体？
特殊天气运动锻炼，首先不建议进行，运动肯定会进行有氧呼吸，但是室外是雾霾天气，是背道相驰的事情，如果真要做的话，那就室内进行，在有限的空间做运动得注意几点，第一是注意自己能活动的空间，避免在锻炼的时候磕磕碰碰到自己，第二是热身运动不能少，简单一点热身操，第三就是选择恰当的运动，慢跑的话，有条件的可以用跑步机，做一些俯卧撑及低段位抬腿，也可以打打太极拳什么的，不会占多少地方
一日之计在于晨，但是现在的空气质量确实堪忧，如果室外雾霾较大，室内也没有什么健身器材的话，我建议可以在室内做一些有氧运动，比如健身舞、瑜伽之类的，现在家家都有智能电视，在电视里就可以找到健身舞之类的视频，跳健身舞不仅能锻炼身体还能减肥，可谓一举两得的事情。开始的时候，选择一些简单易做的健身舞，比如郑多燕健身舞，这个舞蹈动作简单易学，减肥效果好，是非常不错的健身舞蹈系列，非常适合新手和稍微上年纪的人士。
在天气重度污染时有哪些运动可以做？ “雾霾”是一个老生常谈的问题了，对于越来越注重健康的现代人，在雾霾天如何运动、健身就成了一个绕不过的话题。日常生活中经常可以见到在雾霾中跑步、打太极拳的人，这样做究竟对身体是好是坏？空气污染时到底应该怎样运动呢？ 空气严重污染时，空气漂浮着很多微粒，随着我们运动后呼吸的加快，大量的有害微粒进入我肺内，微粒沉积在肺泡中就会导致咳嗽、胸闷等一系列的症状甚至疾病，这种情况下健身往往弊大于利。在空气污染时大家尽量在室内进行运动，但是大气污染时室内的空气往往也会严重超标，最好选择有空气净化系统的健身房，如果没有条件去健身房，也可以在家里做一些简单的运动，甚至是家务劳动，只要动起来，都可以产生一定的锻炼效果。可能有些人习惯户外运动，如果一定坚持要去户外运动的话，要根据自身情况进行锻炼，做到以下几点:①有气管炎、肺气肿、哮喘等呼吸系统疾病的人空气污染时要禁止户外运动。②选择空气质量相对好，阳光充足的时间段。③注意避免做跑步、打球等剧烈运动，以防止吸入的有害物质增多，多做一些简单的运动，比如原地高抬腿走、蹲起、简单的体操等。④运动场地最好要远离市区，郊区的污染相对于市区内要轻一些。⑤要尽量缩短健身时间。⑥要佩戴口罩等防护设备。
雾霾天气对身体伤害很大，尤其是对呼吸道伤害最大。雾霾天气不建议户外锻炼身体，以减少对身体的伤害。
我个人认为最好在家里适当的锻炼，其实在家里适当的运动也是可以起到锻炼身体效果的。例如可以做做家务活，爬楼梯，在房间里慢走 等如果有条件的那就更好了。
你要是不想在家里锻炼身体，想到户外去锻炼的话，那我建议您最好戴上口罩再出去，最好戴那种带呼吸阀口罩，以减少雾霾对呼吸道的伤害。以上属于个人建议，仅供参考，谢谢！
雾霾天尽量选择室内运动，可以在家，也可以去健身房。
我们主要说说在家如何运动。
一种是无器械运动，就是不借助任何健身器材的运动，比如瑜伽，平板支撑，健身操，一些软件的训练课程。
另一种是借助器械的运动，例如跑步机，仰卧起坐用的仰卧板，健腹轮，哑铃，自行车等。
还有一种有***性质的运动，比如体感[_a***_]。可以选择里面的跑步，打球，跳舞等运动，会更有趣一些。
但是，需要注意的是在室内运动氧气浓度会越来越低，定期通风还是很有必要的。
如何通风呢？
例如可以将通风屋子的窗户打开，门关上，人去其他房间内。待通风完毕后关窗，并用空气净化器将已经通过风的屋子除霾，待除霾完毕后，人进入已经净化过空气且通风的房间，关上门，再另行其他房间的通风。
所以，雾霾天不能光注重雾霾，还得在意氧气浓度。
哮喘患者的吸入器是什么原理？
哮喘病是一种遗传率大的疾病，患有哮喘的病人身边必备一个吸入器，这样一来病症复发的时候就可以吸入缓解一下病痛，否则很容易有生命危险。除此之外，我们还需要具备一些与吸入器有关的知识，更明确地了解吸入器的作用和原理。那么医用吸入器的具体原理究竟是什么呢？
医用吸入器是医疗机械领域中的一种仪器，专门针对口腔和鼻腔等方面研制。其原理是通过气体压缩机产生的压缩气体为驱动源，并不断产生及传输气体的，压缩机产生的压缩空气利用喷嘴与吸水管之间产生的极大的负压的作用，向上吸起药液。吸上来的药液会冲击到上方，变成极细小的雾状向外部喷发出来，起到提供雾状气体的作用。吸入器出故障的概率极低，几乎不会出现故障。
因此，雾化器是哮喘病人很好的操控利器，安全性极高，使用起来也极为方便简单，完全能由一个人控制。一般的治疗哮喘的吸入器分为两类，一种是气雾式吸入器，一种是粉剂装置的吸入器。无论患者使用的是何种吸入器，都要知道其使用方法：首先摘下盖子，摇匀里面的药剂，然后患者仰头缓慢的呼气，做几次深呼吸，尽量呼出肺内的空气，接着将吸入器含在嘴里并屏住呼吸。最后用手按紧吸入器，在喷出药剂的同时缓慢的深呼吸，屏住呼吸5秒至10秒左右，让药物充分铺满下气道，这样一来，哮喘就能紧急处理，防止不必要的危险发生。
在治疗支气管哮喘，慢性梗阻性肺病，肺源性心脏病及呼吸衰竭，间质性肺病，肺梗塞，肺肿瘤等呼吸系统疾病方面有丰富的经验。
