外省回家，一直住有老人的自己这一套房里面，大家都怎么做到居家隔离？
居家隔离医学观察的几点建议
房间要求
最好单独居住并有独立卫生设施；如条件不允许，应和病人至少保持1米的距离（例如可以分床睡）；房间应该通风良好。活动区域应该和其他家庭成员尽可能不产生重叠，可能产生重叠的区域需要做好通风和消毒；不应使用和其他房间共通的中央空调，如需取暖则应使用取暖器。
物品准备
居家隔离必备的物资主要包括：
体温计：早晚测量体温，监测身体情况；
口罩：N95 口罩或一次性使用外科口罩；
消毒液：含氯消毒液即可，如 84 消毒液；
酒精：75% 的酒精、酒精喷壶、酒精棉片等；
洗手液：洗手液即可，免洗洗手液要选择含酒精浓度较高的；
纸巾：优先选择多层不易透水的纸巾；
专用垃圾袋，及带盖子的垃圾箱：用于处理废弃口罩和其他分泌物。
饮食与休息
食物要清淡、多样化，保证营养充足、平衡；心态要平和，不能着急、害怕；保证睡眠充足，减少上网、长时间看视频等。
如何观察，判断病情变化
建议居家隔离的人，每天至少测量 2 次体温，并观察病情变化，记录下来，直至症状没有加重逐渐好转。
需要关注的症状有：观察自身是否出现怕冷怕热、乏力、干咳、胸闷、气促、腹泻等症状，以及症状轻重程度的变化。
每天做好必要的记录，若有异常情况及时向居家隔离医学观察管理人员或当地医疗卫生机构汇报。
接触与外出
隔离并不是与世隔绝。居家隔离需要做到的，是除了看医生之外的时间，都留在家里，尽量减少和其他人的接触。原则上不得外出，如果必须外出，经医学观察管理人员批准后方可。
清洁与消毒
隔离期间三大要点 ：洗手、消毒、通风。
勤洗手：做饭后、吃饭前、上厕所后都要洗手，坚持用洗手液在流水下充分洗干净。
勤消毒：用消毒剂清洁餐桌、床头桌、卧室家具等台面，被观察者的床单、被罩、衣物应以60℃到90℃的水浸泡清洗并彻底烘干。每天清理垃圾桶，清理前用含有效氯500mg/L～1000mg/L的消毒液喷洒至完全湿润并扎紧塑料袋口；手消毒可***用有效碘含量为0.5%碘伏消毒液、含75%乙醇手消毒液擦拭手部三分钟。
勤通风：每天至少早晚开窗通风 2 次，每次半小时，不能自然通风的就用排气扇通风。
隔离观察期如何使用中医药防治？
1.对没有任何不适症状者，可以在房间里练练八段锦、太极拳、站桩，做做深呼吸。
2.对发热不明显、胃口不开、腹部满闷、或有腹泻、舌苔厚腻者，可以在医生指导下选择服用藿香正气水（或软胶囊）、保和丸
这样的居家隔离无异于讲故事，对没被传染的所有人来说，这种隔离就是一种心理安慰。大家想想，出门出入公共场所都得戴口罩，住在一个家里，如果真有一个被传染的，那环境会怎样，大家心里都清楚。所谓的在家隔离，一定是独居一处，才有效，退一步说是缩小传染范围而已！
60后的您考虑过怎样养老了吗？怎样的养老模式才是最好的？
养老是人生不可回避的问题，因此不少60后很明智，为了不象青年那样迷茫蒙着生活，事先谋划。现就对求助者的援助内容主要部份提供参考。
先全面自我认识
一是个人的物质条件评估。个人的后半生的物质生活是否实现基本满足？
二是精神条件评估。
其次量身定制
针对个人的客观情况制定适合的养老方案。养老切忌人云也云，一味照搬。或有些人下半生基本物质匮乏，就乖乖先解决钱的问题；或因在岗位耽误的，就去了办，避免终身遗憾等等。
围绕有利提升物质和精神生活质量而行为
有些人退休了，本可以一生的衣食住行无忧的。因为满足对钱的欲望而再度就业，甚至是加班。透支健康，几年后躺床上。有些人因渴望成就，不理性投资，结果负债累累。有些整天过度迷恋手机，不仅白天，晚上也熬夜。结果健康出了问题。
因此，养生无论是事业摸式；或旅游模式；家居合租模式；相约侯鸟摸式等，应有利于日益的物质和精神提升而行为，有助于身心健康，有利于生命长寿才是最好的。
