怎样提高自己的意志力呢？有哪些经验可以分享？
谢邀！仅想分享下自己的经历而已，希望网友们轻喷。
意志力，其实就是确定目标后想要达成的决心。说白了，就是要深刻地明白自己想要什么。
现在高考结束了，大学录取通知书开始寄送了，有人欢喜有人愁，想想自己当初第一次高考刚过三本线，看着老爸老妈失望的神情，想想自己那些上了好学校的同学开始送请阑，知道自己很没用。下定决心一定要读个好大学，复读了一年，在这一年中每天5点多就起床去学校，晚上回来锻炼身体之后写作业到12点多，这一年，没有任何***，甚至周日半天的休息也在看新闻。最后第二次的高考分数比之前高了一百来分，读上了重点大学。
所以，人都是要经历挫折之后才能明白自己想要的，总有在明白自己失去了什么之后才知道奋起直追，失败是成功之母，就句话是真的。
所以，想要提高意志力，其实没有捷径可走，只有经历挫折，只有明白什么是自己想要的，自然而然地，你就具备了足够的动力去追求。
一个人的意志力不是天生的，是后天锻炼出来的，一个人的意志力是可以不断修炼的。
1、自我暗示。每天告诉自己的内心，你可以做的更好，告诉自己一定要把这件事情做成，不放弃。
2、运动。通过健身运动，提高自己的意志力，坚持锻炼，坚持去运动，养成习惯。不断的突破自我，战胜自我。
3、改掉坏习惯。每个人都有一些坏的习惯，比如拖沓、懒惰、赖床等，先从自己的坏毛病开始改，先从一个开始改掉，说到做到。
4、做好计划。做好自己的生活***，周***，月***，严格按照***去做，坚持一个月，坚持半年试试。
没有按***做事情，不是意志力不够，而是方法不对
影响意志力的不是意识，而是科学
1、不要指望一次就能成功，找出失败的原因解决它，要有足够的耐心
在培养习惯的过程中是一个不断尝试的过程，不要想着一次就培养成功。很多习惯都是在经历多次失败后才培养成功的
2、刚开始的时候，只做一件事
在培养一个习惯的时候，不要一次同时做着很多的事情。如果是重要的习惯，一定要一回只做一件事。当你把精力集中到一件事情中的时候，会减少很多麻烦
3、培养习惯可以按从少到多，由易到难的原则来进行
4、明确打算付出多大的代价，决心很重要
一旦你真的决定要做这件事情，你就确定要全力以赴。让自己的决心大一点，改变你的环境和行为
很多时候我们都会说一个词:坚持！
有时候我们也会想起一个字:忍！
什么时候会遇到这样的情况呢？就是在你看来，脱离困境已经没有什么希望的时候；在你已经尽力却不被别人理解甚至喋喋不休的时候。
生活的路不像我们预计的那样笔直，周围的人也不会像我们希望的那样友善。烦心事每天都会不期而至。
平心而论，是我们做错了什么吗？没有。可是我们还是在困难中蹒跚行进。
工作问题、家庭生活、人际关系，像三座大山一样压在我们身上。不，更准确的说是压在我们心里。
面对困难，我们该如何应对呢？没有别的选择，唯有坚持，唯有忍，才能让我们走出这重重阴霾。
反思自己，到底有没有办法少走弯路呢？答案是有的。多学习，多历练，多实践，就一定能够找到好的方法的。
有道是山重水复疑无路，柳暗花明又一村。坚持探索，不断努力，忍受煎熬，就会达到胜利的彼岸。
艰难困苦，玉汝于成。只有坚持下去，才不会功亏一篑。
首先确定一个可行、有助自己性格培养的目标，然后通过身体力行克服各种困难，从而实现目标。意志力的锻炼也是一个循序渐进的过程，最终的结果就是迫使自己的品质得以升华。
