怎样提高自己的意志力呢?有哪些经验可以分享?
谢邀!仅想分享下自己的经历而已,希望网友们轻喷。
意志力,其实就是确定目标后想要达成的决心。说白了,就是要深刻地明白自己想要什么。
现在高考结束了,大学录取通知书开始寄送了,有人欢喜有人愁,想想自己当初第一次高考刚过三本线,看着老爸老妈失望的神情,想想自己那些上了好学校的同学开始送请阑,知道自己很没用。下定决心一定要读个好大学,复读了一年,在这一年中每天5点多就起床去学校,晚上回来锻炼身体之后写作业到12点多,这一年,没有任何***,甚至周日半天的休息也在看新闻。最后第二次的高考分数比之前高了一百来分,读上了重点大学。
所以,人都是要经历挫折之后才能明白自己想要的,总有在明白自己失去了什么之后才知道奋起直追,失败是成功之母,就句话是真的。
所以,想要提高意志力,其实没有捷径可走,只有经历挫折,只有明白什么是自己想要的,自然而然地,你就具备了足够的动力去追求。
一个人的意志力不是天生的,是后天锻炼出来的,一个人的意志力是可以不断修炼的。
1、自我暗示。每天告诉自己的内心,你可以做的更好,告诉自己一定要把这件事情做成,不放弃。
2、运动。通过健身运动,提高自己的意志力,坚持锻炼,坚持去运动,养成习惯。不断的突破自我,战胜自我。
3、改掉坏习惯。每个人都有一些坏的习惯,比如拖沓、懒惰、赖床等,先从自己的坏毛病开始改,先从一个开始改掉,说到做到。
4、做好计划。做好自己的生活***,周***,月***,严格按照***去做,坚持一个月,坚持半年试试。
没有按***做事情,不是意志力不够,而是方法不对
影响意志力的不是意识,而是科学
1、不要指望一次就能成功,找出失败的原因解决它,要有足够的耐心
在培养习惯的过程中是一个不断尝试的过程,不要想着一次就培养成功。很多习惯都是在经历多次失败后才培养成功的
2、刚开始的时候,只做一件事
在培养一个习惯的时候,不要一次同时做着很多的事情。如果是重要的习惯,一定要一回只做一件事。当你把精力集中到一件事情中的时候,会减少很多麻烦
3、培养习惯可以按从少到多,由易到难的原则来进行
4、明确打算付出多大的代价,决心很重要
一旦你真的决定要做这件事情,你就确定要全力以赴。让自己的决心大一点,改变你的环境和行为
很多时候我们都会说一个词:坚持!
有时候我们也会想起一个字:忍!
什么时候会遇到这样的情况呢?就是在你看来,脱离困境已经没有什么希望的时候;在你已经尽力却不被别人理解甚至喋喋不休的时候。
生活的路不像我们预计的那样笔直,周围的人也不会像我们希望的那样友善。烦心事每天都会不期而至。
平心而论,是我们做错了什么吗?没有。可是我们还是在困难中蹒跚行进。
工作问题、家庭生活、人际关系,像三座大山一样压在我们身上。不,更准确的说是压在我们心里。
面对困难,我们该如何应对呢?没有别的选择,唯有坚持,唯有忍,才能让我们走出这重重阴霾。
反思自己,到底有没有办法少走弯路呢?答案是有的。多学习,多历练,多实践,就一定能够找到好的方法的。
有道是山重水复疑无路,柳暗花明又一村。坚持探索,不断努力,忍受煎熬,就会达到胜利的彼岸。
艰难困苦,玉汝于成。只有坚持下去,才不会功亏一篑。
首先确定一个可行、有助自己性格培养的目标,然后通过身体力行克服各种困难,从而实现目标。意志力的锻炼也是一个循序渐进的过程,最终的结果就是迫使自己的品质得以升华。