吃对健身有多大的作用？
吃对健康当然起很大作用。现对高血压、高血脂、高血糖三高，多是穷家得了富家病。对于治疗多是要管住嘴、迈开腿解决。吃肥肉、喝啤酒、不活动，很易使人肥胖。
要减少主食，多吃瓜果菜蛋奶，增加微生素，每天多锻炼，可使人体苗条。有的千万***老板娘为苗条而常吃咸菜。
我见过老领导养生，吃的营养要全，如大豆、部分谷糠、高梁、果皮、黑豆、核桃等。食物菜要煮熟，老人宜吃羊肉热性食物，不拉肚子，健康长寿。妇女多吃馒头也宜致胖！
谢邀，可以毫不夸张的讲，吃是人类由动物类近化成人类的不可或缺的重要关键一环，原始人类最初利用了自然〈闪电，森林〉之火，由食生食而改变为逐渐食熟食。使大脑扩容和增重不能不说是〈吃〉为人类近化起到了功不可没的作用。
简而言之，中华大地有先祖留下的各种科学，实用，养生健身的种“食谱”吃法，〈药膳〉精华版，能针对身体情况用中医调剂平时吃的方向和食谱就能起到药***，调节身体不适器官与良***灶，使之身体得以阴阳平衡，止病强身，良性循环。
中国在吃的方面无争议的成为了世界鼻祖，所能放到胃里的食物恐怕地球上木有的动植物，拿来也照吃不误，因此中国人现在遍及全世界每一个角落，每一个人角落也都有中国人的身影，中国人好吃，能吃，敢吃是推动中国人生存，生殖能力够强的具体原因吧。
我们在健身运动的过程中会消耗大量的能量，而这些能量主要是从食物中获得的。身体运动会燃烧脂肪，消耗蛋白质，还有就是身体中的水分、盐、糖等也会被运动消耗流失。如果在运动之后，不补充脂肪，蛋白质，身体就会垮掉。所以吃对健身的作用是很大的。
谢谢邀请。吃对人类来说是必可少的营养源泉，健康之根本，如果人离开吃也就离死亡不远了。因此，吃不但是健康问题，也是维持生命延续的保证。人吃饭如此，植动物类都离不开吃的营养成分的补充，动力机械中离不开电一样，都需要吃的补充。所以，吃对生命对健康有着积极需求。吃，怎样吃？吃什么？没有一定的标本，但有一定的吃法，那就是补充人体的需要的各种主食、蔬菜、水果等中的，营养维生素及蛋白质和矿物质的营养成份，和水分。吃，因人而异，一日三餐，裹腹为饱，视生活条件，及饮食习惯而不同，不择食，不大吃大喝，不高蛋白吃，不高油脂吃，自然养生，一天当中，应早吃好，中吃饱，晚饭要吃少;神仙把你找。吃还要卫生，切记滥吃勿多食;一个人的健康不是你吃什么，不吃什么就健康，而是均衡饮食才能保证你的健康。现在，讲求养生，讲求健康，人的健康是全方位的，静动结合，运动促健康;吃、煅炼、运动、养生都很重要，尤其吃是基础，没有吃的，吃的营养跟不上，就会生病，拿什么去煅炼？人没有生命之本，没有吃之源，焉有养生之说？人不是神仙，离开吃就不能活;总之，吃就非常重要的了，是保证健康的重要根本。任何东西是无法代替的，只有饮食健康，才有生命力量。只有把吃解决好了，何须觅神仙方？
青少年想有肌肉发达有健康体魄，不能挑食，补充蛋白质，鸡蛋，各种肉类:猪肉，鱼，鸡，鸭肉。有钱人买健身器材每天自己练，或办会员卡到健身机构，有专业教练。有专业营养师搭配食谱供一日三餐。
每天早上饮一二怀温开水就去跑步五公里，回来半小时后吃牛奶，各种糕点，点心，鸡蛋等，中午饭半肥瘦猪肉，鸡肉。晚餐也要有肉，鱼，蛋类补充。一般健身前后半小时不能吃过饱，吃六七成饱后再健身，夏天出很多汗，要及时补充水份。不怕苦累。才能练出好[_a***_]。
从事健身行业的好处有哪些，包括从事了该怎么做？
健身行业属于新兴的朝阳产业，发展的报送势头很猛，随着人民物质文化生活的增长需求，健身行业前景看好，从这个行业对个人来说应当很乐观。至于从事健身行业的好处，那当然很多，具体有：一是保证自己的工资收入。正如前面说的，健身行业发展趋势良好，哪么从事这个行业的人员工作就会相对稳定，只要自身条件符合要求，基本不用担心失业，除特殊原因而外，一直可以做下去。而且从事健身行业的时间越久，经验也会越来越丰富，收入也相应地会增加。二是可以保证自身锻炼的需要。如今，人们的生活水平高了，经济上有条件对身体健康进行投资，他人如此，我们本人也有这个需要。如果从事健身行业，正好有机会和时间进行身体锻炼，还能在快乐的工作中挣钱，是一件两全齐美的事。三是可以结交一些社会上的人士，彼此成为朋友。正常情况下，参加健身活动的人士中绝大多数都是经济条件较好，工作体面，自身素质较高。从事健身行业就可以在工作中和这些优秀的人士接触，通过经常沟通交流，学到很多社会方面的知识和经验，使自己有较广的人脉。以上三个方面的好处都是显而易见的，但是，世界上任何事情都不可能随心所欲，要将自己的工作选择和自身实际相结合，不存在一劳永逸的行业和工作，当然包括健身行业。现在各行各业竞争都很激烈，如果从事了健身行业，应当做到以下几点：一是要珍惜已有的工作，不能朝三暮四，拿人钱财要与人消灾，对单位、对老板要忠心负责，对得起自己的工作酬劳。二是要不断学习新的知识，当今社会知识更新很快，健身行业当然出是如此，只的掌握好最新健身知识才能不被淘汰，立于不败之地。三是要适可而止，健身行业毕竟要靠体力，人随着年龄的增长，体力会相应地下降，在做好健身工作的同时，也要会自己寻找退路，一旦哪天自己身体吃不消，不能再从事健身行业了，必需以身体为第一重要的选择，要果断放弃健身行业，很快地转行到新的职业。人无论从事什么行业，自身的努力是最为关键的。祝你能从事好自己喜爱的工作，并且一切顺利。
好处实在是多多。
1.经济实力强。越来越多的人更在乎自身身材的塑造，这个行业薪水待遇还是非常可观的。
2.自身身体素质及身材的维护。作为一个健身行业的从业人员，自己的身材不好，如何能胖客户信赖。
3.导师的成就感，帮助一个一个的会员达到自己想要的身材，应该会很满足的。
4.学习到更多的健康养生知识。
5.会结识到更多爱运动的朋友。
加油吧，少年。
你好，感谢特邀
我以一个八年健身行业从业者的身份来回答你的问题！
第一目前整观国内整个经济，各行业都在艰难爬行，健身行业也不例外，但是相对于一般的实体经济，健身行业还算可以，每年健身行业的增长率都在0.8-.09以上，虽然有放缓，但是最高时候也到20％。
第二目前国内经济在大度转型时候，要想做好一定要跟着国策走，大健康，是一个不错的选择，而健身体育产业就是里面的一个分支！
健身行业里岗位有很多，选择面是比较广的，私人教练，会籍顾问，运营顾问，教练讲师，预售操盘手，等等，都不错，但是还是看你的努力和坚持。
第三因为健身行业是我们国家相对来说比较朝阳的行业，国家管控不严格，还是有很多漏洞，也导致了很多负面的消息，但是随着国家的加速，会得到改善，比如教练不专业，教练销售化太用，健身房服务差，跑路等问题。
在这个行业最重要的就是学习，专业知识的学习，和自我提升，健身行业的门槛是非常低的，专业性却需要很高，所以只要你努力学习，在这个行业做好不是问题。
肌肉饱满而不臃肿，线条匀称，充满着健与美的感觉。
2.健身可以让人全身充满力气。
我坚持健身锻炼已有1年，身体抵抗疾病的能力是越来越好。主要体型比健身之前有型。
4.健身可以缓解人的衰老。
5.健身可以让人充满自信。
健身让人拥有了一个健与美的身体，你走到哪都可以挺直腰板，自信应对一切事物！
