如何给胸部训练***？
小伽语录：而打破底线，就是毁灭了这条退路，最终再也没有出路，因为，你的出路，可能就是别人的灾祸。
如今可不只是看脸的时代，拥有妙曼的身材，一直是许多美女的追求。胸部是女性特征的最好展示，也是女人味的源地之一。拥有傲人的曲线，不仅能成为大众视线的焦点，更能由内而外的散发出自信的魅力。
20岁以后就要开始重视胸部的保养了，不正确的坐姿，长期的伏，趴在电脑前、桌上；不合适的内衣；不正确的睡觉姿势；摄入营养不均，缺乏运动等都是对胸部不利的行为。
胸部不注意保养，就很容易衰老。而作为女人，谁愿意看到自己干瘪，下垂的胸部呢？因为“不美好”的存在，多少女孩子抬不起头，自卑的生活，多少小情侣频频分手，多少中年夫妇分道扬镳。
市场上的丰胸药多如牛毛，但是是药三分毒，对身体总会产生影响的。把握第二次乳房发育，轻轻松松运动，还你坚挺圆润的胸部。快跟小伽学起来！
1.扭转支撑
（图片来源网络，侵删）
咋锻炼能瘦胸部？
饮食上少吃高脂高糖类食物，多吃新鲜蔬菜，水果及粗粮，炒菜少放油盐，减少油脂的摄入，主食少吃，每顿吃七八成饱，控制好三餐的总能量；，配合每天进行30分钟以上的有氧运动，多做一些俯卧撑、扩胸运动等，全身瘦了，相对胸部也瘦一些。
（图片来源网络，侵删）
