肾结石锻炼方法

1. 胆结石患者做什么运动好？
2. 肾结石可以跑步运动吗？

胆结石患者做什么运动好？

胆石症是胆固醇结石，与高脂饮食以及运动少有关，胆石症在缓解期应该适当运动，如散步慢跑游泳都可以，但胆石症发作时应该避免运动，饮食要避免进食高热量食物，如油炸食品过多肉类等，多吃蔬菜等含纤维素多的食物。

肾结石可以跑步运动吗？

肾结石应该根据它们的位置和大小来治疗。这种跑步没有明显的冲突。多喝水，多排尿，这有利于排出小结石。同时去专业泌尿科做彩色超声和排泄造影，以作出明确的判断。通常多喝水，做适量的运动也可以，如果石头运动量很小可以帮助清除石头，记得多喝水。定期锻炼很好，但不要过度。确保你有足够的睡眠。