健脾的锻炼方法

1. 肝郁脾虚锻炼方法是什么？
2. 锻炼脾胃好方法？

肝郁脾虚锻炼方法是什么？

肝郁脾虚锻炼方法是可以晨跑，还可配合针灸理疗通过***相应的穴位来调理，病情严重者可以服用中草药调理治疗。肝喜条达，如果肝主疏泄不利，则会导致气机郁滞，根据五脏五行的生克关系，肝气横逆乘脾，会影响到脾脏的功能，出现一系列脾虚的症状。

锻炼脾胃好方法？

首先，可以拉筋。肝、脾、肾经都穿过人体大腿。每天贴筋可促进胃肠蠕动，具有健脾和胃的作用。第二，多做有氧运动，如慢跑、太极、羽毛球等。，坚持每天半小时，可以促进消化吸收。第三，伸展大腿内侧的肌肉，坐在坐姿，脚底相互靠近，膝盖尽可能向外靠近地面，双手握住脚踝十秒钟。