性功能锻炼最好的方法 老中医

1. 健身可以提高性功能吗？

健身可以提高性功能吗？

适当的运动的确可以提高男性的雄性激素分泌，但是运动过量反而会导致身心疲惫。其实健身可以让人体魄强壮，不易生病，更有男人魅力，中年男人健身不油腻。

★有个动作经常练习可以起到促睾的作用

深蹲

✔深蹲可以起到非常好的促睾作用，有句俗话说:“女人交了深蹲，nan人受不了；男人练了深蹲床受不了”

✔深蹲方法

1.两脚与肩同宽或者比肩膀略宽

2.双手平举与肩同高同宽

3.蹲下去大腿与地面平行，上身挺直

4.膝盖、髋关节髋骨、脚尖:三点一线

5.重心在尾骨

健身可以提高性功能是不可置疑的，因为经过健身使全身各个部位都有不同的提高，人体是一个整体经过健身不但能提高性功能，还可以健胃，健肺，对心脏也有作用。坚持健身锻炼就可以收获健康。

别人说什么加强PC肌练什么骨盆底肌巴拉巴拉一大堆。这些回答都是正常的常识，一点都不够精彩。

今天看洒家给你们讲一个绝对狂拽炫酷***炸天的回答。就是你在练肌肉的时候，你觉得你需要加强某方面的能力。你觉得你会有机会吸引到女生，跟她用上你加强的那个能力。我实话告诉，有可能你加强了，结果发现有一天你空有屠龙刀，世间已无龙。

最后你变秃了，也变强了。你就像一拳超人里面的琦玉一样，吸引了很多跟你一样的同性。最后你就会发现。你离你当初的目标渐行渐远。?

健身能提高性功能是毋庸置疑的，因为健康的身体能够维持良好的性功能。

第一，通过健身练就的强壮体魄，能让您拥有傲人健美的身材，从直观上看就是一种美的展示，能给彼此以良好的心理暗示。

第二，发达的肌肉与敏捷有力的四肢及身躯，强大的心肺功都会有利于高质量地完成各种所需技能。