健美的人不用收缩腹肌也能很明显的看出腹肌线条吗？
健美人的腹肌，必须是赛季时期或者常年保持低体脂的顶级大神才可以清晰可见!
若达到“不收缩也能看出明显的腹肌”，体脂率需要足够低，要男士至少低于8%，女士至少低于15%才可以。
而对于追求肌肉形态的健美运动员来说，并不是一直都是低体脂率的状态。在非赛季，健美运动员努力训练提高肌肉量，由于增肌需要摄入过多热量，所以脂肪也会增加，腹肌就不会明显。
而当赛季来临，就会进行脱脂期训练，严格控制饮食增加训练量来降低体脂率，不仅腹肌，连臀部肌肉都会达到拉丝状态。
另外，有一些顶级大神在非赛季也会保持着较低体脂率，但这样会因此付出更多的努力！
总之，体脂率是影响肌肉清晰度的唯一指标，无论是健美运动员还是健身爱好者，保持低体脂率就可以让腹肌长存了。
怎么说呢 自己并不是特别了解 就一般来说 自然健美的人 体脂低 腹肌一直是很明显的 只不过 收腹之后更夸张 做c做的好的人 和自然健美的差不太 追求纬度力量的 腹肌就没什么意思了 一般来说 可能明显 但是同时还大 突出来 具体怎么样 我也没做过c
总之体脂低 不管收不收腹 都很明显 就看大小了
女性健身练胸的动作？
你好 ，很高兴回答你的问题。
OK，言归正传。练胸的话我们要知道肌肉的分布以及起止点。还有参与关节的功能。起止点你可以百度就知道了。胸部分上中下三束。比如上胸可以做上斜卧推。中部可以做卧推。下束可以做俯身臂屈伸。但是他们的功能都是肩水平内收。只是角度不一样。
NBA众多球星里，谁的腹肌最有美感？
我是玖伊佴，感谢邀请，很高兴可以回答这个问题。
腹肌虽说不能代表一个篮球运动员的绝对实力（以阿杜为代表），但是有腹肌代表着核心力量很强，而核心力量在篮球运动中是很重要的一部分，可以保证运动员在身体对抗的过程中占有一定的优势，从而完成一些高难度的上篮。下面来盘点NBA球星腹肌美观程度前五名：
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进入NBA联盟已有17年，却没有受过大伤，这与他平时的刻苦训练和饮食规律息息相关。老詹的核心力量不必多说，自然拥有力量与美感兼具的腹肌。下面通过图片来感受一下：
虽然参加多次扣篮大赛没有夺魁，但阿隆·戈登那超乎常人的弹跳力和身体素质，扣篮对他来说轻轻松松，自然也拥有极具美感的腹肌。下面通过图片来感受一下：
身高193的他被球迷称为“矮了5公分的乔丹”，不仅体现在精湛的球技，而且还有强如乔老爷子的身体素质。那记隔扣瓦莱乔的生涯最佳扣篮都让我们为之震撼。腹肌自然也是极具美感。 下面通过图片来感受一下：
身材好，运动细胞出众的运动员们总是能得到女孩儿的青睐。没错，这就是体育的魅力，行走的荷尔蒙可不仅让女孩子垂涎三尺，就连不少男性也会暗自羡慕。作为世界最棒的篮球联赛，NBA球员的肉体又能有多性感呢？今天就让我们一起来看看，这些荷尔蒙爆棚的***吧。
安德烈·伊戈达拉 肌肉美感：★★★☆☆
伊戈达拉当年的外号是“小AI”，但是比起艾弗森，他的身材和打法其实更像勒布朗。尤其是他的身材，看看他的手臂线条，难怪15年会成为总决赛MVP。而因为这身肌肉被称为魔鬼筋肉人的伊戈达拉，也有了防守詹姆斯等顶级球星的资本。
拉塞尔·威斯布鲁克 肌肉美感：★★★☆☆
大家好，我是火箭资讯Rockets，很开心为大家回答这个问题。
拥有6块腹肌，那看着都让人羡慕，在NBA就有很多“炫腹狂人”。本来NBA球星身体底子就好，加上系统训练，还有规律饮食，想要有腹肌并不难。那么如果给NBA球星的腹肌评选，如果从低到高，应该是怎么评，我们今天就有会答案。
5.德怀恩韦德，韦德有一对巧克力腹肌，看上去诱惑十足。韦德的腰腹力量是联盟出了名的号，巅峰韦德被称为矮5cm的乔丹，绝非虚名。再加上韦德本人又勤于训练，身材一直保持的很好，曾被美媒评为最***的运动员之一！
4.勒布朗詹姆斯，说到跟肌肉有关，怎么能少了詹姆斯呢？詹姆斯出道至今，一直对于肌肉保养很重视，每年他都要花大价钱，来保持自己的身材。詹姆斯腹肌还是有，不过线条并不怎么明显。
3.凯里欧文，欧文球风很华丽，在他身上有艾弗森的影子。他的进攻很全面，他也是现役为数不多，还会背身单打的后卫。欧文打球更多是靠技巧和脑子，跟对手硬拼身体的时候少。在看数据身高1米91，体重88公斤，看资料应该很瘦，其实欧文肌肉线条很完美，那6块腹肌是清晰可见。
2.伊巴卡，伊巴卡作为2.08的高个，他对于体重和力量要求更高。很多像他身高的内线，基本都是一身横肉，很难看见清晰的肌肉。不过伊巴卡就是个意外，他把身材练得相当完美。当初能拿次2盖帽王，3次入选赛季1防，他超强的身体素质是关键。看看伊巴卡的腹肌，他已经练成了8块。
1.戈登，除了惊艳的扣篮，阿隆戈登那迷人而完美的腹肌也引得男球迷们羡慕不已。本就帅气的外表，加上这腹肌，还有大长腿，说阿隆戈登是现役最完美身材的球员，也丝毫不夸张。
维金斯，拉文，戈登三人曾在训练中合影，虽然维金斯也拥有不错的腹肌，但是比起戈登，维金斯显得身板有些瘦弱。戈登显然是身材更完美的那一个。
总结：在野蛮的NBA联盟中，必须有一身精美肌肉才能活下来，以上就是我统计腹肌排行榜，如果喜欢留个小红心吧！
