怎么让自己坚持晨跑？
运动是需要长期坚持的，如何让自己每天坚持规律的运动想必每个人都有不同的办法。我来说一下我的经历吧。
首先说一下，本人并非晨跑，而是夜跑。而且时间也比较晚。每天下班到家八点钟左右，辅导好孩子作业之后等孩子睡了之后差不多就10点多了。刚开始的时候也在犹豫，毕竟都很晚了，是否不跑了，明天争取早点让孩子睡，然后早点出去跑步。时间久了发现这样根本不现实，也就是说每天再怎么早也是十点多才空下来。
后来就给自己定了好几个闹钟，督促自己运动。刚开始运动的时候是需要提醒和督促的，后来时间久了就养成习惯了，不需要闹钟提醒，自己到时间就能出去活动。
晨跑现在有多欢迎，大家看看自己身边的人就知道了！每天有许多人在别人还在睡觉的时候就开始坚持晨跑，自己孤独的运动，挥汗如雨！
其实就在你们睡觉的时候，别人已经通过跑步慢慢的超越你了，许多人不甘心被超越，他们也想去晨跑，但是实在是很难坚持！
软弱的双腿朦胧的双眼让我们有气无力。谁不想在床上多睡一会儿，但是我们是人，我们得克服困难，这样你才能达到成功！
想要坚持晨跑其实也很简单，做到这几点，你就能坚持晨跑两个月，并且逐渐的爱上它！
如果想让自己坚持晨跑能够坚持下来的话，那么你需要做到以下几点。
第一要给自己定一个明确的目标，比如说，嗯每天几点起床，几点出发去跑步，几点回来？跑多长时间？还有你要坚持多少天？这个你要说出来，在你的朋友圈说出来，在你的跑团里说出来，你要坚持多少天，很明确的说出来。
第二个就是你每天按时的打卡汇报你每天的跑步那个状况啊，这对你自己就是一个督促。就比如说我现在已经坚持了14天的百日晨跑计划，我就是决定要连续100天晨跑，所以说我现在在做这件事情，希望你也能坚持下来。
第三这里边还有一个技术性的问题，就是说你能不能起床对吧？嗯，这我就希望你能够定一个闹钟啊，或者用手环手表提醒自己，或者是干脆手机订一个闹钟，让自己按时起床。
第四定自己的***的时候呢，不要定的太长，因为那样的话你坚持不下来，任何人坚持都不下来，比如说你想坚持晨跑一年坚持十年，她根本不靠谱对吧？你可以定坚持30天，坚持一周，坚持三个月是吧，这都比较好完成的，像这样一步一步的来。
我原来不跑步，只有自己每天走路，早起是个习惯，没天九点半以前睡觉，五点醒，从来不需要闹钟，自然醒，后来认识了一群跑步的人，每天群里跑步打卡，互相带动，鼓励，我现在已经可以轻松跑十公里，习惯以后，不跑不舒服就坚持下来了
我觉得运动这种事是一定要有兴趣来激励自己的，我有几个小办法，可以提高跑步的热情，在此仅作分享，***纳全凭自己:
①我认为对于运动这种事，可以用健身服来引起自己的兴趣，你可以买一套自己很喜欢很好看很舒适的健身服，尽管贵点也没关系，关键是一定要自己非常喜欢，然后每天早上想到自己可以穿上好看的健身服美美的跑步，有没有觉得很有动力了呢？不仅仅是健身服，包括跑步耳机，运动鞋之类的东西，只要是想到喜欢的东西穿在身上，就会很有动力跑步了
②这个就可以给自己一个奖励机制，比如今天跑完多少米就奖励自己吃个啥，买个啥之类的，可以坚持一周的晨跑，就奖励自己一个美美的健身服或者自己喜欢的衣服鞋子之类的，包括生活用品也可以啊，只要是自己钟意的，喜欢的，都可以当做奖品来奖励自己坚持晨跑这件事
以上是我认为的两个最可以激励自己起来晨跑的方法，不知道对你有没有用，在此分享
