滑膜炎该如何锻炼？
滑膜炎的病人，应该先锻炼距离关节相对较远的肌肉，以膝关节滑膜炎为例。先进行大腿肌肉、髋关节周围肌肉的收缩练习，和踝关节周围韧带肌腱的屈伸练习。但是需要保持膝关节的伸直姿态。在不弯曲关节的前提下进行练习，其目的是为了防止肌肉萎缩，加速患侧肢体的血液循环，加速代谢，才能使疾病快速恢复。
滑膜炎应该怎么锻炼？应该注意什么？
滑膜炎可以主动被动屈伸，弹力带拉伸，配合医生进行肌肉力量和韧性的训练。可以散步，游泳，八段锦，太极拳等有益于灵活性和肌肉力量改善的锻炼。滑膜炎避免长期剧烈运动。过度的运动，使关节面受力加大，磨损加剧。二，适当进行体育锻炼，适当的体育锻炼，是预防骨质增生的好方法之一，因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠"挤压"才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。
