老年人骨刺坐骨神经痛有啥妙招么？
您好，如果病人出现了腰部骨质退变增生的情况，引发了腰椎管狭窄，或者是侧隐窝狭窄的情况，很容易导致坐骨神经部位出现有疼痛的症状。所以在出现坐骨神经疼痛以后一定要根据坐骨神经受压的程度，来选择治疗的方法。如果说坐骨神经疼痛的症状相对比较轻，并且是间歇性的发作，这种情况说明坐骨神经受压的程度相对比较轻，所以可以***用腰部的针灸、理疗，来缓解坐骨神经疼痛的症状就可以，并且平时一定要避免长时间的弯腰活动，并且避免腰部的外伤，以免导致坐骨神经疼痛症状复发。如果说病人坐骨神经疼痛的症状比较重，是持续性的出现，严重影响了病人正常的生活工作，这种情况就需要行手术的治疗。建议睡硬板床，少睡沙发，软床。希望帮到您。
你好，骨刺导致的疼痛，是因为骨刺周边的淤血压迫了神经，如果能够让淤血散去，这个疼痛就能消失，你可以关注我，我里面有一些视频有介绍，如何解决膝盖疼痛，这方法同样对改善你的问题有帮助，会给到你一些借鉴的作用。祝福你！[大椿之道刘老师，每天和身体对话，读懂身体语言]
***加载中...养生做臀疗***教程？
1、臀疗的适应人群
胃肠功能失调、腹胀、消渴、腰痛、坐骨神经痛、泄泻、痔疮、小便不利、便秘、肛门周围病变、脱肛、遗精、阳萎、早泄、性功能低下、头部供血不足等。睾丸炎、、盆腔炎、Y 道炎、膀胱炎、子宫积瘤、卵巢病变、带下病、月经不调、痛经。
2、做要臀疗好处
因为人长期的久坐必然会影响下肢的血液循环，首先是这个概念导致了以上所有症状，如果有腰椎病，坐骨神经痛下肢麻木的等一定是腰椎偏移压迫神经，阻碍血液循环，在加上臀部的肌肉僵硬也似阻碍微循环的一大要点，所以首先打通臀部的循环，使上下循环畅通，再调理腰椎是最好的选择。
扩展资料：
做臀疗是养生的一种。原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。
保养，是指遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能，这是养生的第一层面；涵养，是指开阔视野、通达心胸、广闻博见，通过对自身的道德和素质的修炼和提升，让身心得到一种静养与修为，从而达到修心修神的目的；滋养，是指通过适时适地适人，遵循天地四时之规律，调配合宜食疗，以滋养调理周身，达到治未病而延年的目的。
女性朋友经常练习的瑜伽招式有哪一些，可以分享一下初学者入门的招式吗？
开髋的体式可以加速骨盆区域的血液循环，有利于排出淤积在骨盆区域的毒素，体式有:蝴蝶式，坐角式，高.低飞龙，半神猴，睡天鹅等
开肩，开胸腔的体式可以使心情愉悦，预防或改善乳腺疾病，体式有:眼镜蛇式，上犬式，骆驼式等
倒置的体式可以反地心引力，使血液倒流滋养面部和大脑，让头脑清晰，面部紧致，体式有:下犬式，前屈背部伸展，倒箭式等
束角式是女性瑜伽习练者们最亲近的体式之一。也是一个非常[_a***_]初学者练习的体式。
艾扬格***在《瑜伽之光》中提到：这个体式对女性来说很有益处，与肩倒立第一式以及该体式的其他系统体式一起练习，可以调整经期的不规律，促进卵巢功能正常。而且我们还发现怀孕的女性每天以束角式坐几分钟，将有助于减少分娩时的疼痛，而且还可以避免静脉曲张。
束角式是经典的坐姿体式。这个看似简单的姿势可有许多好处，包括： ***腹部器官，卵巢和前列腺，膀胱和肾脏，***心脏，改善血液循环，伸展大腿内侧，腹股沟和膝盖，帮助缓解轻度抑郁，焦虑和疲劳，舒缓经期不适和坐骨神经痛。
束角式也非一成不变。不同的变体、辅具、力的方向引导，都能为它注入新的活力。今天介绍这些变化将帮助您保持稳定。这三种方法可以使姿势适应您的身体和需求：
手杖式坐立，如果臀部或腹股沟紧绷，则用毯子抬高骨盆。呼气，弯曲膝盖，将脚后跟拉向骨盆。将坐骨均匀地压在瑜伽垫或毯子上。将膝盖向两侧打开，然后将脚掌压在一起。使脚跟尽可能舒适地靠近骨盆。用第一，第二根手指和拇指抓住大脚趾。始终将脚的外边缘牢牢固定在地板上。如果无法握住脚趾，则可以握住同侧脚踝或小腿。
