正文 腰肌锻炼方法图解 cysgjj V管理员 /2024-03-30 /68 阅读 0330 腰肌怎么锻炼？腰肌怎么锻炼？需要开始坐，双腿靠近，直，身体慢慢向前弯曲，背部必须稍微弯曲，用手触摸你的双脚。整个运动应该是舒缓的，。然后我们需要慢慢恢复原状，继续去触摸自己的脚。运腰，实际上就是我们经常会做的锻炼腰部的运动。需要两手叉腰，慢速圆周运动，用腰转身，（图片来源网络，侵删） [免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.blrlw.com/post/1185.html
