肢体协调性差可以通过健身改善吗？应该如何进行改善？
舞蹈可以很好的改善身体的协调性，不协调是因为身体平时没有锻炼，也没有过相关的训练，就没有肌肉记忆，所以不协调，不过平时多跳舞练习，基本功学扎实了会慢慢进步的，西安泷舞是一家专门培训舞蹈的学校，教学和师资力量都很强，老师是专业出身，代课经验丰富，你想学什么可以直接去泷舞找老师教你，真心靠谱，你可以去泷舞看看了解一下
西安北郊未央区盛龙广场泷舞舞蹈零基础培训学校告诉大家手脚不协调如何改善：
舞蹈是改善手脚不协调的最有效的方法之一。手脚不协调的大多的原因都是身体没有接触，身体的动作跟不上脑子的想法。跳舞需要全身各个部分的参与，所以会有针对每个部位的练习，也有一起配合的练习。长期跳下去，机会形成肌肉记忆，手脚不协调的问题就会得到解决了。
手脚不协调学跳舞怎么练？
可以用下面的方法来学跳舞：
1、首先就是要练好基本功。柔韧性、力量、耐力、控制、听拍、体型，每一个都得特意的有针对性地训练。
2、跟着音乐节拍跳动作。学习舞蹈时要尽可能仔细，注意每个节拍的相应动作。然后平时多听节奏感强的音乐，跟着音乐跳动作，尽量把节奏点卡对。长期练习下去，你就会发现你做动作时会流畅很多。
3、多看看老师或者跳的好的人的动作，重点注意一些细节的地方，别人是怎么处理的，然后结合自己的动作，找出自己做的不对或不够好的地方并改正。
4、拍摄视频记录自己，不管自己跳的怎样，都要录下***看。因为跳舞的时候根本看不到自己的整体动作，看不到自己做的不好地方。这样拍***记录下来能帮助自己更好进步，并且能记录下自己学舞的历程，看着自己一步一步的跳好，更能激励自己。
身体协调能力差的原因主要是平时太少运动。以至于下定决心开始运动时，手脚总是不太听使唤。最常见的协调能力差的表现就是：顺拐。这不仅会让你的动作看起来很奇怪，而且会大幅度的增加你在运动中受伤的几率。
不过不用担心，有非常多的项目是专门提升身体协调能力的。这些项目一般都是难度非常小的。可以在短时间内将你的身体协调能力恢复到正常水平，长时间训练可以让你比普通人更灵活。
瑜伽的主要内容就是，摆出各种难度的姿势。通过不断的调整肌肉维持自身平衡，来达到提升协调能力的效果。
瑜伽对柔韧性的提升，还有核心肌群稳定性的提升都非常有效。
练习瑜伽可以让你减少受伤的风险，还能让你心情更加平和。瑜伽入门还特别容易，是快速提升身体协调能力的不二选择。
协调能力差，那身体就会出现某种程度的不听话的现象。
而跳舞就是对症下药，就是不断增强身体听话能力的运动。
通过不断的调整舞姿，不停的控制手脚与躯干。最终肯定不会再有协调能力差的现象了。
跳舞就是的勤能补拙，身体不协调就硬是把它练到协调为止。
这是直接训练协调能力，平衡能力的器械。
通过科学锻炼，是可以有效增加身体协调性的。
身体的协调性不好，做一些运动的时候看起来就傻傻呼呼笨手笨脚的，很是搞笑。很多人天生协调性就要好一些，这样的人才能去参加一些高级的比赛，像滑雪、双杠、走钢丝什么的。对于我们大多数的普通人来说自然是不用锻炼到那个程度，但是协调性当时是越协调越好的。
那么怎么才能锻炼身体的协调性呢？
我们可以多锻炼、多参加各种各样的活动，既能锻炼全身，又要对身体肌肉有特殊性的锻炼。我们具体来看一下。
首先，是要改变一些习惯方式，用惯了右手右脚的，做一些简单事情的时候可以试着用用左手左脚，多练习才能多开发脑细胞。多培养一些兴趣爱好，像唱歌跳舞，各种手工，可以用各种原本不喜欢做的或是做不来的事情来***一下大脑，慢慢的左右差距不大的时候，协调性就会好一些。
然后，可以多做体育运动，让整个身体同时用力，同时[_a***_]。像拉单杆、双杠、跳绳、蛙跳、游泳等等这些即简单又能同时运用到双腿双脚的运动可以多练习。完了之后像单腿独立、单腿下蹲这些动作有针对性的练习。既能锻炼肌肉又能增长平衡性。
最后呢，多去参加一些集体活动，不要怕出丑，不怕别人嘲笑，尽力去做就好。像篮球、乒乓球、羽毛球以及各种团体游戏。好处多多，一定会有帮助。
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很高兴尚形君来解答这道问题。
肢体协调主要是因为身体各块肌肉不能协同运作，比如说有的人肌肉很大，但引体却做不了几个，这就是整个上肢背部不能很好的发力，导致拉不上去，还有的手脚不协调，像跳绳就很差，所以根据自己的情况哪里弱就训练哪里，越是感觉很弱的动作，越是要去训练，遵循木桶原则，将弱的变强，像跳绳就能锻炼到肢体协调，当平底上练出来不失误的话，可以增加难度在波速球上跳绳，还能增加平衡性，所以肢体协调差可以通过健身锻炼，而这些原因有很多，根据自己的需求着重锻炼自己需要的练习即可。
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我儿子4岁了，身体的平衡性及协调性都很差。非常想知道应该如何解决这些问题，该怎样训练和引导？
4岁的宝宝平衡力和协调性差，目前来说不算什么大问题，首先这个是和遗传及后期的环境有关系，现在开始注重培养的话，基本不算什么问题。
我在这推荐一项专门培养宝宝平衡性和协调性的儿童运动——儿童平衡车，这项运动就是专门培养孩子平衡能力的，视情况而定，如果所在地有相关运动的专门培训机构，那建议去给孩子报个名，专业学习一段时间，既可以培养孩子的平衡力及协调性，练的好的话，还可以参加比赛，增强孩子荣誉感，如果没有培训机构，那就自己买辆平衡车陪孩子练，儿童平衡车普通的价位大概二百多到五百左右，网上的肯定便宜些，当然最好买个品牌的，质量好的，家人一定要坚持，最好每天都陪孩子练一小时左右，到网上多看相关的培训***，教孩子练习，也可以起到很好的作用，儿童平衡车适合三岁至六岁的儿童，所以四岁这个年龄段也刚刚好，我家宝宝现在不到三岁，我给买了个平衡车正在练习中。
最后再推荐个简单的运动，就是咱们小时候玩的一种游戏，我们这边叫“跳房子”，就是画一个单双格子拼接的图案，让孩子单双脚跳来跳去的那种。
希望我的回答能帮到你。
