- 网球肘患者怎么锻炼胸肌？
网球肘——学名叫肱骨外上髁炎，这个病其实是一种“末端病”。
顾名思义就是肱骨外上髁部位的无菌性炎症，
导致这个局部出现炎症原因是：前臂伸肌群在力量不足的情况下，过度使用，久而久之背伸肌群肌肉出现慢性痉挛，
长时间的痉挛使得肌腱在肱骨外上髁部位反复牵拉，出现微细损伤，局部产生血供障碍、渗出、炎症细胞聚集等类似炎症反应；
一旦发病，肘关节疼痛，大多数以酸痛为主，拎水瓶，拧毛巾等动作疼痛加剧。
既然是炎症反应，医院医生常用抑制炎症的药，做局部注射，这种习惯性认识和思维，导致网球肘迁延不愈。
许多病人一***疼痛消失，已恢复锻炼，疼痛再次出现，反复折腾。
网球肘患者大多伴有前臂伸肌群的慢性痉挛，
●首先先将局部的肌肉痉挛解除
轻度的需要放松、拉伸、热敷、按摩，严重的痉挛需要依靠针灸治疗，
