股骨头手术后锻炼方法

1. 股骨头置换手术后应注意哪些锻炼？
2. 股骨颈骨折内固定后怎么锻炼？

股骨头置换手术后应注意哪些锻炼？

股骨头置换后康复锻炼尤为重要。术后我们就应该开始康复训练，并循序渐进的进行。我们主要是肌力训练，保持座位训练，从床上转移床边坐起训练。特别注意，座位时屈髋不能超过90度，座位时不可翘二郎腿。

此时肌力训练包括上肢，建侧肢体，还有呼吸训练防止肺部感染。主要的训练有

1、肌力训练，股四头肌、臀肌等长肌力训练，上肢及健侧肌力训练

2、关节活动度训练，踝关节髋关节主动屈伸

3、呼吸训练

4、床上转移及转移训练

5、坐位训练，保持30分钟

6、步行训练，如病人无不适，术后第二天即可尝试部分负重步行训练

而到了后期，主要是促进步行训练，患者独立转移，步行，训练，促进工作及社会活动训练，下肢力量训练，多种路面步行训练，上下楼梯训练，跑台训练等。

股骨颈骨折内固定后怎么锻炼？

股骨颈骨折内固定后可以把枕头垫在腿下，抬高患肢以预防发生局部肿胀。早期肢体侧可能存在较为明显的炎性反应，并且骨折容易发生移位，所以应当以静力练习(关节不活动，保持某一姿势直至肌肉疲劳)为主。练习中禁止做髋内收动作。平卧时双腿之间可以垫一个枕头，使双腿不能并拢。不得向患侧翻身。