多游泳也能防治颈椎病吗？
由于各种原因（久坐、坐姿不良等），颈椎病患者越来越多。颈椎病患者是一个大群体。不过，值得庆幸的是，预防颈椎病的方法有很多，通过这些预防手段，避免患病是有可能的。游泳是预防方法之一。那么，游泳是如何预防颈椎病的呢？
游泳的时候，全身的关节及肌肉都有活动，是很好的预防颈椎病的方法。游泳的姿势有很多，蛙泳就是其中的一种，也是锻炼颈椎较有效的姿势。蛙泳的时候，在吸气后低头划行，在呼气时抬头。抬头和低头就是锻炼颈部的简单方法，这样一低一仰的状态，是符合颈椎病的锻炼要求的，因此也能游泳也能作为预防分方法。颈椎各关节的活动，对颈周劳损肌肉和韧带的修复有促进作用。
再者，在水中划行的时候，由于水的作用力，使得身体的多个部分得到“按摩”，从而促进血液的循环流动，对肌肉等部位都有好处。而且，在水中的时候，颈椎需要承受的压力大大减轻了，对颈椎不会造成损伤。
经常游泳能预防颈椎病。若是患者处于颈椎病的初期，同样也是可以游泳的。每周坚持三到四次并持之以恒，效果会比较明显。
另外，预防颈椎病的方法还有很多，比如：做体操、改正不良习惯等。以下是一些预防方法：
1、医疗体育保健操的锻炼
医疗体育保健操指的是颈部的一些运动，包括：慢屈、伸、左右侧屈及旋转。在做这些动作的时候，需要放慢节奏，缓慢进行。
2、避免长期低头姿势
在确认自己没有颈椎病情况的前提下，游泳或者其他的运动方式都是不错的预防手段，颈椎病最怕的就是颈部的长时间僵硬，只要有利于颈部运动，可以促进颈部血液循环的运动都是可以预防的，提高机体的免疫力是最重要的推荐一个加拿大的治疗类药物叫力肤叶是加拿大的，前几年在国外见到过
打篮球能预防和治疗颈椎病吗？
篮球是一项非常有意思的运动，很多人都喜欢打篮球，打篮球除了是一种兴趣爱好和强身健体外，还有预防颈椎病的作用。
我们出现颈椎病的大部分原因都是因为颈椎长时间保持一样的姿势，颈部没有得到充足的运动就容易造型颈椎疲劳，久而久之就会得颈椎病。所以想要让颈椎不生病，就要让颈椎动起来，而打篮球就是一个很好的运动颈椎的运动。在进行篮球运动的同时可以使颈椎运动起来，同时可以运动全身的肌肉，可以使颈椎变得灵活，也能增厚颈椎部位的肌肉，从而更好的保护颈椎。
但是值得注意的是，打篮球虽然对预防颈椎病有一定的作用，但是也不可运动过度，长时间的篮球运动会让肌肉一直处于紧张状态，对颈椎的健康也是不利的。颈椎除了运动外还需要适当的休息，如果运动过度或者长时间坚持一个动作，可以适当***颈椎，选择硬度合适高度合适的枕头休息。
另外，打篮球并没有治疗颈椎病的作用，如果颈椎病比较严重，打篮球还可能会加重病情，这种情况是不建议在做篮球运动的。颈椎病不严重的话适当运动是可以的，如果颈椎病严重，建议及时就医，在医生的建议下矫正。
颈椎病怎么健身，颈椎病的锻炼方法有哪些？
颈椎病的锻炼方法是可以做一些缓慢的前屈后伸、左右侧屈。在平时应注意不要长时间看手机和电脑，可以多户外活动，要保持肌肉的力量。还可以游泳，减少颈部的压力，睡觉不要使用过高的枕头等。
