健身的人脸上容易长痘？
健身后脸上还会长痘痘吗？很多人总是认为不可思议，不是锻炼后皮肤应该是越来越好的吗？为什么还会有爆痘痘这种事情。其实，这种说法是有的，并且很多人都会有出现，特别是对于本来皮肤就不好的人来说，这种情况就更容易发生。
那么，我们健身后长痘痘是为什么呢？其实还是身体的激素发生变化的问题。当你原来没有锻炼时，你的身体激素水平是处于一个平静的状态，当你突然的大重量锻炼后，就会让自己的身体内激素出现大规模的浮动，体内激素会出现一定的絮乱。这时候很有可能就让内分泌出现些问题，从而导致脸上开始出现长痘痘的情况。
除了激素的问题外，还有就是油脂分泌的问题，当你在锻炼时，脸上会溢出一定量的油脂，这时候会对你脸造成一定的***，对于原本皮肤就不好的人来说，这会加重你的***，从而导致痘痘的加重。
还有最后一点就是维生素的缺乏，当你在锻炼时你的体内会流失大量维生素，特别是些水溶性维生素，很容易出现流失，这时候你的体内就会缺乏相应的维生素，如果你在锻炼后没有做好及时的补充，就会导致你皮肤出现各种问题，包括爆痘痘。
健身的人不容易长痘才对，你运动健身后大量出汗，毛孔打开，有助于皮肤排毒变好才对。 不过也有一种原因那就是带妆运动健身，当你运动流汗，脸上的化妆品容易闷出痘痘，所以建议尽量不要带妆健身，如果非要带妆健身的话，尽量选择不会对皮肤造成太大压力，堵塞类的底妆粉底液。要选择轻薄不闷逗的那种。 健身有很多好处，能让你皮肤变好，身材变好，更重要的身体更健康。
是不是趴着的器械或者瑜伽垫有点脏，自己回家做好清洁和护理。可以敷素魄蒲公英水，可以去螨，去粉刺。微店搜索店铺 素魄就可以看到了。健身房的器械什么人的汗液都有，摸完有时候不小心又摸脸了。买个健身用的手套，习惯脱了手套洗手再摸脸
健身脸上会长痘痘吗？
从内因的原因讲的话，主要就是个人的内分泌问题和健康系统的问题。如:内分泌失调，雄性激素分泌过旺，消化系统不好，肠胃不好，经常吃过油以及过于***的食物，还有睡眠不足，或者睡眠质量差等等，而跑步特别是长期坚持下来的人可以明显改变身体状况，从而促进身体健康，比如可以治疗失眠以及改善心肺功能。
外因主要就是皮肤清洁不当，没有用合适的化妆品，洗脸没有洗干净。
减肥为什么会长痘痘？
一个最简单有效的减肥方法：每天用新鲜苦瓜（切成薄片）和绿茶一起泡茶喝 一条苦瓜可分做五、六天泡完（切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了），绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多 ！ 此方法见效极快（尤其对男士的啤酒肚有特效），对脸上爱长痘痘的美眉也好处多多，且对身体绝无任何副作用，既不用刻苦锻炼也无须刻意的节饮缩食，当属保持体型之首选 要想再快一些的话，晚餐用牛奶替代，500克牛奶分两次喝（下午6点左右一次，晚上9点左右一次），最快记录是7天从53公斤减到49公斤（但是不推荐速减，应选择匀速减肥和保持体型相结合） 分两次喝牛奶是为了既不让你觉得太饿（凡是***用节食减肥，都会有饥饿感吧）而去乱吃些东西，又能提供部分身体所需营养；睡前喝点热牛奶有助你尽快入梦，好忘记饥饿；还能改善你的皮肤减少细纹，可谓一举几得
减肥会带来美丽的身材，可是不恰当的减肥方式，会导致严重的后果。错误的减肥方式最常见的就是节食减肥，节食时身体的营养物质跟不上，[_a***_]的月经规律，再就是影响内分泌代谢，当人体内分泌代谢因素出现问题时，激素就异常，也就是导致了女性的痘痘。女性长痘痘的因素有很多，饮食、情绪、睡眠等，这些都与内分泌有关系。
从医学角度谈痘痘的生成，美容业提出脸部的油脂分泌失调会导致毛孔堵塞，毒素淤积导致痘痘的产生。可是痘痘不光是此原因，有些女性男性的皮肤是干性的，但是还是痘痘不断。从中医角度看，脸部是人体五脏六腑的反射，两眉间上是肺部的反射，一些感冒发烧的病人会有痘痘长在这个区域，眉间是心的区域，学生高考考研等，心火比较重，导致红红的痘痘；长期熬夜的人，胃肠功能紊乱，口唇周围就容易产生痘痘。
我们简单谈论一些去除内分泌的痘痘吧，饮食要清淡，足够的睡眠时间，不要熬夜，情绪不要波动太大，暴躁易怒的人痘痘也会容易生出，在月经期间，不要吃辣的、凉的、垃圾食品类，尽量有营养的东西，核桃大枣较好，排出瘀毒，运用好月经期可以保养我们的皮肤。女性大部分的皮肤与月经是由相关性的，细心的关心自己，不要光从外在去寻找痘痘产生的因素，面膜精华素等，都要适合自己才用。
女性要对自己好一点，从珍惜健康的内分泌出发，选择健康的减肥方式，痘痘会远离的。
