每天过午不食，骑室内单车40分钟，难度6级，一个月能减多少斤？
想减肥不在于运动，也不在于吃多少，而是看你吃什么！每天水煮***管饱，吃饱就睡，也保证你能减下来！当然这只是个栗子，只要是青菜随便吃，不能有太多油，不能有肉，海鲜可以少吃点，主食只吃玉米面粥，不用锻炼，一个月减十斤左右，记得补充维生素。
- 每天过午不食，但是你的早餐和午餐摄入是多少是不确定的，虽然大比例上你可能摄入的会比一日三餐的时候少，但很有可能在早餐和午餐会吃更多，以防止下午不吃饭的时候饿。这样还是会照样胖，只不过你把一日三餐的量便到了一日两餐里面而已。
- 室内骑车40分钟，确实是会有热量的消耗。但是人体耗能一方面要依靠我们的运动，另外一方面还要依靠我们日常的活动量，如果你全天没有任何其他的活动量，只是会骑车40分钟，那也只能够填补你日常活动量的不足，不会额外帮助你减肥。
- 因为题主没有提供自己的身高体重，性别，年龄等具体数据。这样自然不知道题主每天实际需要的热量和消耗的热量数值。也就没有办法计算在坚持这样的饮食和运动的情况下可以减肥多少。
减多少斤，个体有差别，代谢速度不一样。。过午不食，是老祖宗传下来的，但是现在已经不适用了。。古代的人养生，讲究过午不食，主要是晚上没那么多***活动，休息的早，现在的人休息的晚，到睡觉的时候，午餐早就消耗了，这样下去胃肯定受不了。。
1.你的方法没有用；
2.方法错误伤身体；晚间如果不吃任何东西，那么你的大脑要***，大脑消耗的是糖分，晚上没东西吃，身体就开始分解糖分给大脑，而不是脂肪！所以你就算晚上不吃，饿瘦了，也是不健康的，只要稍微一吃东西立马反弹。
3.唯一能帮你消耗脂肪和热量的只有肌肉，所以减肥重要的步骤是增肌，增加肌肉量，提高新陈代谢，控制饮食。
（图片来源网络，侵删）
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