锻炼小腹最有效的方法,锻炼小腹最有效的方法***教程

1. 跳啥舞可以消除小肚腩？

跳啥舞可以消除小肚腩？

跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，可以增强心肺功能，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥显著。拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼，对脊椎归正和椎间盘突出可以得到预防和治疗。