去户外徒步探险带什么吃的好？
户外徒步探险首先是要轻装上阵，根据自己的时间路线来决定要带的食品，如果是短途（1-2天）就随便买些吃的就可以了，长途（5天以上）的话就要严格计划自己的食品了，我建议：长途跋涉的话，最好带上户外炉具，油米面蔬菜自己做这样比较方便，吃着也可口些。当然还要带些应急食品比如：能量棒，牛肉干，干果等。如果说的不周到的地方也请大家指教。
我本人就是一名忠实的户外徒步的爱好者，长期去户外登山，有些个人经验在这里和大家分享一下。短距离的户外徒步，我还是建议负重要尽可能少，一般情况下，除了必须带的装备，我会带这些食物：
1、水就不用说了，矿泉水带上二至三瓶，500亳升的那一种，在户外保温杯泡上一壶热茶，登顶时山风大，有一口热水特别舒服，矿泉水是路途中备用的。条件允许可以带上一罐红牛之类碳酸饮料，特别累时可以顶用一下。
2、前一个晚上到面包店购上二个大面包，多带一点，自已肯定是吃不完的，登山时团结、友爱、互助我不说，你也知道。
3、带上一点高热量的小零食如牛肉干、巧克力、鸡胸肉……在路上增加热能。特别推荐一下，鸡胸肉不错。一小包榨菜，出汗多补充盐分。
4、水果就带个桔子、橙就足够了。
5、万一迷路了怎么办，放心我包里总有那么三五快压缩饼干，备来应急，反正又不重。
以上就是我在短途户外徒步时的食品，建议大家尽量带干的食品。户外运动，建议多样少带，够用足矣，路途少食多餐。
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黑鳥户外友情提示：户外运动，安全第一。
首先定义是户外探险，而不是几天的游山玩水。然后要考虑的是所去的地球是什么状况。水源，植被和动物蛋白的补给情况。然后确定自己的负重能力携带热重比高的食物。顺序大概是风干或腌腊的肉类、压缩饼干或大米、纯巧克力或高糖类食品。并且在团队中要均匀分布，不要一个人带一样。而国内目前的户外活动已经没有多少可以称为探险啦，只是游玩而已。那就没有什么需要特别准备的食品，上述内容也只需少量备用即可。
我一般是带上炉头气罐套锅，然后用矿泉水瓶子装大米，带点腊肠腊肉什么的，到吃饭时候煮一锅腊味饭，再烧一锅速食汤，就是kfc的那种芙蓉鲜蔬汤，就差不多了，在野地里能吃上热汤热饭，美味热量高。
户外徒步，在装备的基础上，补给食品也是必不可少。
也是一个重要的课题。
下面从热量消耗和轻量化的前提出发，说一下户外食品的选择。
一、人体消耗的热量
基本热量 + 运动消耗，就是你每天要从食物补充的热量。
人体每天消耗的基本热量按体重×30 卡 /kg
男性约 2000 卡；
女性约 1500 卡。
运动消耗：
户外四天带什么食物好？
看你怎么旅行了，如果是徒步旅行的话，可以带军粮，热量还高、体积小，节省空间。我要选择的话，牛肉罐头，猪肉罐头，鱼罐头，水果罐头，压缩饼干，自热米饭。或者直接买军粮套餐，当然水是必不可少的，不过可以带个不锈钢水壶，可以随时取水源加热饮用。如果是自驾游旅行的，带的东西就多了，除了上面这些，还可以带些水果蔬菜，还可带个小燃气灶，自己想吃啥煮点啥。
1、主食
主食最好是像面包或发糕等发酵程度较高的或膨化的食物，其次是馒头等低发酵程度的食物，最后才是户外常见的死面饼。
2、忌饱
“吃饱了不想动”这是常识，所以作为半程中的午餐，忌食太饱，八分饱就行。
3、少食多餐
为了解决不饱食的问题，就需要少食多餐。也就是说在头晌午和过晌午可在中途小憩时加一点高糖的路餐，香蕉、巧克力饼干等。
4、配餐
鱼类、肉类、蔬菜、水果、咸菜都可以吃，也都要吃，关键是均衡，不要过量就行。在人体的生命之火中，糖类就像刨花、干草，脂肪就像秸秆、树枝，蛋白质就像劈柴、木块，缺一不可。
5、忌不易消化的食物
炸类易贮存，很多驴友喜欢带炸肉，但油炸食品并不易消化；豆腐对于起灶的驴友来说也是常见食料，其实豆类食物也不易消化；水果中的柑、橘、橙，虽然易携带，易食用，但这一类的水果相对来说不易消化；蔬菜中的西兰花等十字花科植物最不易消化。
亲，很高兴回答您的问题，户外出行4天的话，建议您带比较扛饿并且耐放的食物，可以带牛肉干，面包，饼干，不易坏的水果，还可以带点儿零食，务必带充足的水……祝您旅途愉快！
现在人们生活节奏越来越快，难得有时间去户外放松一下心情感受一下大自然的气息是十分美好的享受。食物呢个人认为也应该带一些少油腻的食物，更加贴近自然，纯真的生活。
- 还需要带一点高糖的食物，巧克力饼干、香蕉等。随时补充我们所需要的糖分跟热量，毕竟户外生活也比较消耗体力。
- 鱼类、肉类、蔬菜、水果、咸菜都应该搭配着吃，品种不要过于单一。
野外露营时应该吃些什么？
户外运动是耗费体力的运动，应该吃的有营养，以补充人体必备物质为主，能量，糖分，盐分等等，在满足需求的基础上，我们可以追求多样化食材。
君君通常把户外食物分为三类：
饱腹食品，比如压缩饼干、泡面、挂面、自热米饭等。从超市买点鸡蛋和西红柿，或者其他可以煮到面条里的蔬菜，露营的时候支起一口小锅，煮一碗热气腾腾的西红柿鸡蛋面是一件很有幸福感的事情。
美味食品，如果时间和气温合适，考虑携带比如羊肉片，涮锅的丸子，蔬菜，菇类等，此类不在于多少，重要的是品类要尽可能的多，混在一起煮一锅营养丰富的火锅蔬菜汤。
还可以带上肉类和蔬菜，野外烧烤也是一大乐事。
零食类，比如糖果、巧克力、坚果、牛肉干，既可以在徒步途中迅速补充能量，又不会占用太大的空间。
要想食谱丰富最好沿途补充，像是从小河里捞的鱼，田野挖出的土豆，还能保证新鲜度，减轻全程负重，一举三得。
